Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Articolele care contin tagul "Miscare"

De ce apare osteoporoza

De ce apare osteoporoza

Cauze si simptome
Osteoporoza este o boala care se manifesta printr-o fragilitate accentuata a scheletului osos. Ea se formeaza in urma unui dezechilibru produs intre activitatea celulelor care asigura formarea tesutului osos si cea a celulelor care asigura distrugerea tesutului osos. Astfel, densitatea minerala osoasa este mai redusa si, prin urmare, structura osoa [...]

Calitatile unui scaun confortabil

Calitatile unui scaun confortabil

Scaunul ergonomic
Atunci cand petrecem foarte mult timp in fata unui birou si ne luptam cu durerile de spate, solutia cea mai buna pare sa fie un scaun ergonomic. Insa, un astfel de scaun nu este intotdeauna cel care ofera gradul de confort pe masura asteptarilor noastre.Spre deosebire de scaunele obisnuite, cele ergonomice sunt intr-adevar concepute astfel incat sa [...]

Intinderea (stretching) - o faza esentiala dupa efort

Intinderea (stretching) - o faza esentiala dupa efort

Intinderea muschilor dupa efort : recuperarea activa
Pe parcursul unei sedinte de sport, in sala degimnastica sau pe un teren, muschii lucreaza prin comprimare si relaxare. Pedurata sedintei, fibrele musculare isi pierd din flexibilitate si, in acelasitimp, elimina toxinele, dintre care cea mai importanta este acidul lactic. Prinintinderea muschilor, se efectueaza o recuperare activa care vizeazafaci [...]

Evita aparitia varicelor

Evita aparitia varicelor

Sfaturi practice pentru perioada sarcinii
Cel mai bun lucru pe care il poti face ca sa eviti aparitia varicelor este sa faci miscare. Nu este nevoie sa alergi zeci de kilometri, ci este indeajuns sa te misti de cate ori ai ocazia. Printre exercitiile fizice pe care le poti face zilnic cu usurinta se numara urcatul scarilor, mersul pe jos sau mersul pe bicicleta, fie ea chiar si statica.In [...]

Motive pentru care ai nevoie de un antrenor personal

Motive pentru care ai nevoie de un antrenor personal

Antrenorul personal si programul de exercitii
Avem nevoie de miscare. Daca vremea nu ne permite mereu sa facem miscare in aer liber, putem alege totusi intre a face cateva exercitii acasa, de capul nostru, sau a merge la o sala de fitness si a lucra sub indrumarea unui trainer personal.Intr-o sala de fitness cel mai greu le este incepatorilor, persoanelor care au avut o perioada indelungata de [...]

Transpiratia, celulita si slabitul

Transpiratia, celulita si slabitul

Mitul 'cu cat transpir mai mult, cu atat slabesc mai mult'
Am intalnit foare multe persoane care, venind la sala de sport si depunand efort fizic, se simteau dezamagite de faptul ca nu transpira, deci nu vor slabi. Toata aceasta idee nu este, de fapt, decat un mit. Scaderea in greutate se produce atunci cand depunem efort fizic, deci ardem calorii, si nu depinde de cantitatea de apa eliminata de organism [...]

Metoda Pilates

Metoda Pilates

Motive pentru care sa incerci Pilates. Exemple de exercitii
In ultimii ani, salile de fitness au introdus o serie de programe menite sa corespunda nevoilor tot mai variate, aparute ca urmare a conditiilor actuale de viata: suntem mereu stresati, obositi, nervosi, neglijenti cu alimentatia si cu programul de somn.Unul dintre aceste programe este Pilates. Desi metoda a fost inventata cu mai bine de un secol i [...]

Motive pentru care sa faci sport la menstruatie

Motive pentru care sa faci sport la menstruatie

Exercitii fizice recomandate 
Multa vreme s-a considerat ca femeile nu trebuie sa faca efort fizic in perioada menstruala. Acest mit a fost desfiintat, insa, odata cu trecerea timpului, studiile demonstrand ca sportul practicat in aceasta perioada ajuta organismul sa treaca mai usor peste disconfortul creat.In primul rand, durerile specifice menstruatiei sunt ameliorate, ceea c [...]

Activitatea fizica si alimentatia in functie de varsta barbatilor

Activitatea fizica si alimentatia in functie de varsta barbatilor

Cum sa iti mentii forma fizica si sanatatea odata cu inaintarea in varsta
Odata cu inaintarea in varsta necesitatile organismului se schimba, incepand de la alimentatie si pana la programul de activitate fizica. Pentru bunastarea noastra este important ca aceste modificari sa fie luate in serios.Nu vorbim aici de cure de slabire sau de antrenamente foarte solicitante, ci de minimul de activitate necesara unui stil de via [...]

Cum sa faci sport gratis

Cum sa faci sport gratis

Intretinerea musculaturii nu costa
Toti avem o viata agitata. Alergam toata ziua pentru job, pentru familie, probleme, datorii la banci. Mancam ce apucam sau de la un fast-food si realizam, in cativa ani, ca sanatatea noastra e pusa in pericol.Sa mergi la sala de sport necesita timp, motivatie si o anumita investitie dar pentru a afisa o silueta svelta nu este necesar sa se petreca [...]

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate