Articolele care contin tagul "Masa musculara"
Care sunt caracteristicile unui antrenament sportiv
Care sunt tipurile de formare sportiva?
Antrenamentul de formare are ca scop imbunatatirea puterii masei musculare, precum si capacitatea de a efectua exercitii de lunga durata, prin cresterea rezistentei. Cu alte cuvinte, sportivul isi imp [...]
Eliminarea grasimilor prin exercitiu fizic
Cand, cum si ce ardem
Consumul caloric si eliminarea grasimii corporale fac de cateva decenii un subiect foarte dezbatut in societatea moderna.Daca vorbim despre un consum energetic minim din rezervele de tesut adipos, atu [...]
Trigger Points, nodurile musculare si tratamentul lor
Trigger points
Termen adaptat in romana, noduri musculare sau puncte de declansare sunt descrise ca fiind zone hiperiritabile cu suprafata redusa la nivelul muschilor scheletali, care sunt asociate cu nodulii palpab [...]
Despre masaj terapeutic
Efectele masajului terapeutic
Masajul reprezinta prelucrarea metodica a partilor moi ale corpului uman prin mijloace manuale sau mecanice, in scop fiziologic, curativo-profilactic sau terapeutic. Are un efect benefic actionand asu [...]
Lupta eficient impotriva reumatismului
Artroza, artrita...cum sa ne protejam?
Conform datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, afectiunile reumatismale reprezinta cea mai frecventa boala la populatia adulta. Aproape jumatate din adulti prezinta simptome osteo-articulare sau a [...]
Ce trebuie sa stim despre proteine
Proteinele si culturismul
Proteinele sunt indispensabile vietii. Un efort fizic sustinut, ca in cazul culturismului, urmat de o alimentatie scazuta sau absenta in proteine, este adevarata sinucidere. Proteinele sunt componente [...]
Cum sa ne crestem masa musculara
Stil de viata si alimentatie speciala
Pentru a castiga masa musculara, nu este de ajuns sa faceti antrenamente fizice, trebuie sa urmati si un regim alimentar foarte strict si sa aveti un stil de viata corespunzator. Atentie insa, inainte [...]
