Confirmare
Eroare
Info
Lista obiceiurilor sanatoase
Diabetului zaharat de tip doi poate fi prevenit prin insusirea unor obiceiuri sanatose.In primul rand, este important sa faci miscare. S-a dovedit stiintific ca un program de exercitii fizice, respectat in mod regulat, scade cu aproximativ 50% riscul unei persoane de a dezvolta diabet de tip 2. Asta se intampla si datorita faptului ca celulele din [...]
Alimente ce contin beta-caroten si efectele asupra organismului
Pe langa binecunoscutele minerale, organismul mai are nevoie si de o serie de vitamine pentru a functiona corespunzator.O importanta sursa de vitamina A este beta-carotenul. Denumirea ii vine de la pigmentul care se gaseste in legumele colorate, in special in morcov.Beta-carotenul este cel care stimuleaza refacerea mucoaselor, a pielii, a parului s [...]
Numai persoanelor care au o tensiune buna
Socul face parte din familia Adoxaceae. Specia pe care noi o cunoastem si o folosim este socul negru - Sambucus nigra.Acesta are multiple proprietati: laxativ, inhiba apetitul alimentar fiind folosit cu succes in curele de slabire.Proprietatile socului :- provoaca transpiratie abundenta;- elimina toxinele din organsim;- are efect laxativ,- este un [...]
Motivatia si rabdarea
Primul as pe care trebuie sa il ai in maneca atunci cand incepi o dieta este motivatia. Ea nu vine din senin, ci trebuie sa lupti cu tine ca sa o capeti. Mai intai de toate trebuie sa constientizezi problema pe care o ai in prezent si satisfactiile viitoare. Apoi trebuie sa lupti cu propriile tale obiective, resurse, ganduri si comportamente, astfe [...]
Din ce sunt compuse mesele sportivilor?
Alimentatia este un factor important in viata unui atlet de performanta. Evident este ca masa acestuia joaca un rol principal, pentru a-i imbunatati performantele. De cele mai multe ori, atunci cand este servita masa sportivul, acesta va lua si suplimente de vitamine si proteine, bineinteles sub indrumarea medicului nutritionist. Puterea unui sport [...]
Cunoasterea efectelor fiziologice
Cei mai multi dintre noi mergem la masaj doar cand avem o problema (cu kilogramele, cu o durere de spate sau un alt disconfort), desi masajul ar trebui sa-si faca loc in programul fiecaruia dintre noi, cel putin o data pe saptamana. Masajul indeplineste mai multe scopuri:Profilactic Reprezinta o metoda eficienta pentru prevenirea bolilor, prelungir [...]
Care este metabolismul tau bazal?
Formula Harris-Benedict si o mica parte din 'regulamentul de folosire si interpretare', acest articol vine in ajutorul celor ce gasesc calcule si teorii in orice, este ca o alternativa ce confera o oarecare siguranta celor ce cauta exprimarea in cifre.Foarte multe persoane incearca sa slabeasca tinand diete multe prea hipocalorice, netinand cont de [...]
Cateva din caracteristicile alimentatiei mediteraneene
„Dieta” mediteraneana este un tipar nutritional inspirat din alimentatia populatiei din Creta, sudul Greciei si Italiei, populatie la care s-au constatat o pondere mai mica a bolilor de inima si anumitor cancere, si o longevitate mare, in ciuda unui sistem medical limitat (spre deosebire de alte populatii longevive inclusiv prin eficienta siste [...]
Algele marine si rolul lor in detoxifiere
Algele marine sunt un nutriment natural cu nenumarate efecte benefice asupra sanatatii, si reprezinta remediul natural pentru eliminarea metalelor grele din organism, precum Mercurul sau Plumbul.- Acidul alginic, continut de algele marine, actioneaza in mod detoxifiant si depurativ in toate patologiile legate de intoxicatia cu metale grele. Iarna, [...]
Cele mai frecvente tipuri de diete
Celebritatile se mentin suple printr-o varietate de cai ciudate si minunate. Acestea sunt doar câteva dintre dietele la care se apeleaza frecvent pentru pastrarea siluetelor zvelte si atragatoare.Starurile care isi petrec viata in fata aparatului de fotografiat sunt mai constiente de propriul trup decât majoritatea oamenilor. Orice surplus al gre [...]
