Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Articolele care contin tagul "Activitate sportiva"

Pozitia capului in stilul de inot craul

Pozitia capului in stilul de inot craul

Capul este o carma
In apa, in absenta unuisuport solid, corpul urmeaza in mare masura capul. Prin urmare, este imperativ sanu misti capul de la dreapta la stanga (in afara momentele in care respiri),pentru a-ti mentine corpul aliniat corect si pentru a limita rezistentele. In plan vertical, inclinareacapului (pozitie mai mult sau mai puțin ridicata) are un efect di [...]

Accesorii de fitness

Accesorii de fitness

Recomandari privind accesoriile pentru fitness
- Accesoriul de baza pentru o activitate defitness este covorul pentru sol. Acesta din urma permite realizarea unui numarmare de exercitii in pozitie sezand sau culcat, si toate acestea in conditiibune de confort. Ultima versiune de covor prezinta manere integrate pentru aputea lucra muschii abdominali. - Ganterele de la 0,5 kg pana la 2 kg sunt, d [...]

Jocuri de apa la piscina

Jocuri de apa la piscina

Orele distractive de inot pentru copii
Orele de inot sunt mult mai atragatoare atunci cand nu devin un obicei de rutina. Exista o multime de jocuri care pot fi practicate in apa, astfel incat aceasta activitate sa devina mult mai relaxanta. In cazul copiilor jocurile de apa ii pot ajuta sa isi castige increderea in sine si sa deprinda noi abilitati.Jocuri in apa de adancime mica1. Cursa [...]

Inotul - Desfasurarea unei sedinte

Inotul - Desfasurarea unei sedinte

Incalzirea, sedinta de inot propriu-zisa si revenirea la starea de calm
Pentru a profita la maxim de o sedinta de inot, este important ca aceasta sa aiba trei parti :Incalzirea Adeseori, o sedinta de inot se desfasoara dupa o perioada de activitate fizica redusa (activitate efectuata in pozitie sezut, de exemplu). Incalzirea permite sa intri in activitate progresiv si sa iti pregatesti pentru efort inima, articulatiile [...]

Cum sa ne structuram sedinta de fitness

Cum sa ne structuram sedinta de fitness

O buna incalzire, inceput si mijloc sedintei, relaxare
Pentru a profita de binefacerile fitness-ului fara antrenor personal,este important sa stim sa ne structuram sedinta. Este esential sa incepem cu o buna incalzireinainte de sedinta de fitness propriu-zisa. Perioada de recuperare nu trebuiesa fie neglijata. La inceputul sedintei, practicantul trebuie safaca mici exercitii usoare pentru a accelera [...]

Intinderea (stretching) - o faza esentiala dupa efort

Intinderea (stretching) - o faza esentiala dupa efort

Intinderea muschilor dupa efort : recuperarea activa
Pe parcursul unei sedinte de sport, in sala degimnastica sau pe un teren, muschii lucreaza prin comprimare si relaxare. Pedurata sedintei, fibrele musculare isi pierd din flexibilitate si, in acelasitimp, elimina toxinele, dintre care cea mai importanta este acidul lactic. Prinintinderea muschilor, se efectueaza o recuperare activa care vizeazafaci [...]

Cum sa faceti sport fara riscuri - ce precautii

Cum sa faceti sport fara riscuri - ce precautii

Evaluati-va capacitatea fizica!
Sportul este indispensabil pentru bunafunctionare a organismului uman. Cu toate acestea, la 70 de ani, oamenii nu maiau aceleasi aptitudini fizice ca la 15 ani. Oasele sunt mai fragile, muschiisunt mai putin vigurosi si inima este mai slaba, mai ales daca n-ati practicato activitate fizica sustinuta pentru o anumita perioada. Astfel, inainte de a r [...]

Cum sa ma imbrac la sala de fitness

Cum sa ma imbrac la sala de fitness

Alegerea buna a echipamentului de fitness
Echipamentul de baza pentru practicareafitness-ului consta intr-o pereche de incaltaminte de calitate. Astfel, esteutil sa luati o marime mai mare, intrucat picioarele se umfla putin la efortfizic. Pentru haine, este la latitudinea dvs. sa lealegeti pe cele in care va simtiti confortabil si care corespund tipului deactivitate pe care planuiti sa-l [...]

Beneficiile Inotului

Beneficiile Inotului

Beneficii deosebite la nivel muscular si articular
Este binecunoscut faptul ca inotul este un sport care aduce multiple beneficii sanatatii, iar acesta este probabil unul din motivele pentru care mergeti la piscina atat vara, cat si iarna. Efectele sunt, intr-adevar, multiple, si privesc atat fizicul, cat si psihicul. Iata, deci, o lista a beneficiilor asigurate de inot.Beneficii la nivelul sistemu [...]

Primii pasi in snowboard - Ce picior va sta in fata pe placa de snowboard

Primii pasi in snowboard - Ce picior va sta in fata pe placa de snowboard

Goofy sau Regular
Daca va puneti urmatoarele intrebari inainte de a face primii pasi pe placa de snowboard:- Care picior trebuie sa stea in fata si care in spate pe placa mea de snowboard?- De unde stiu daca sunt dreptaci sau stangaci?- Cum pot sa aflu care este piciorul meu de baza?Veti gasi raspunsurile la intrebari in recomandarile de mai jos:Alegerea piciorului [...]

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate