Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Unde si cand sa practici Qigong – Tai Chi

Mallecourt Lionel
Domeniu : Activitati de consultanta in domeniul relatiilor p...
Meserie : Director societate comerciala
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Sfaturi pentru un inceput reusit

289821805771159.jpgLocatie

Pentru inceput, alege un loc calm, agreabil, aerisit pentru a exersa. Este foarte important sa nu fii deranjat in timpul exercitiilor. Nu ai nevoie de mult spatiu pentru a practica Qigong – Tai chi, dar pentru incepatori este nevoie de liniste si calm.


Pentru a incepe procesul de invatare si pentru a facilita concentrarea, alege o camera in care sa te simti in largul tau. Ulterior, cand vei cunoaste deja cateva exercitii, le poti practica in aer liber: un cadru natural favorizeaza aportul de energie exterioara. Daca ai in preajma elemente puternice precum apa, padure, munti, acestea iti vor imprumuta din energia lor. Daca stai acasa, te poti concentra pe imagini puternice ale naturii: acestea vor trezi in tine energiile care le corespund.

 

Ora de practica


Practica de Qigong – Tai Chi dimineata, la rasarit, este ideala: corpul este odihnit, mintea este inca linistita, energia este in crestere. Daca poti practica dimineata, ziua ta va fi complet diferita, vei stapani mai bine evenimentele de orice fel ce pot aparea, iti vei activa vitalitatea si vei simti cum se va instala increderea in tine.

Un alt moment potrivit pentru practica este acela in care esti liber: alege-l in funcție de programul tau zilnic. Ai grija sa eviti orele de dupa masa (timp de aproape o ora, organismul are nevoie de energia disponibila pentru digestie).


De asemenea, poti practica seara, chiar inainte de culcare, cu conditia de a reduce intensitatea si durata exercitiilor dinamice, si de a incheia cu un exercitiu static, pentru a regasi calmul. Daca esti obosit, poti practica unele exercitii pentru a consolida energia, insa evita prea multe miscari dinamice.


Inainte de practica, goleste-ti vezica urinara si intestinele, pentru un flux mai fluent al energiei si pentru a nu fi nevoit sa intrerupi exercitiile, care activeaza miscarea organelor, pentru o vizita la toaleta.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Rosanu Ioana

Raspunde #1 | Rosanu Ioana | 17-12-2014

Este o adevarata provocare pentru mintea occidentalului sa inteleaga functia Qi-ului in contextul functiilor corporale asa cum sunt ele definite de stiinta.


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate