Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Tratament pentru memorie

Petrescu Anca
Domeniu : Servicii de reprezentare media
Meserie : Psiholog
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Cum sa-ti intretii eficienta memoriei

963271468377903.jpgNu trebuie sa ai Alzheimer ca sa te plangi de problemele de memorie. Ele apar si se intensifica odata cu inaintarea in varsta. Treptat ne dam seama ca incepem sa uitam: nu mai stim unde am pus un anumit lucru, uitam de ce am plecat la magazin, uitam sa dam un telefon important etc.

Ca sa evitam astfel de situatii, care apar mai ales dupa varsta de 25 de ani, trebuie sa ne punem memoria la treaba cat mai des. Astfel o memorie buna este intretinuta prin activitati intelectuale dese, precum lectura, rezolvarea de integrame si jocuri ale mintii : sah, sudoku, cuvintele incrucisate. Toate acestea stimuleaza creierul si intretin capacitatea de memorare.

In plus, invatatul poeziilor nu este doar pentru cei mici. Este un antrenament benefic memoriei, la fel cum poate fi si provocarea de a invata pe de rost o lista de cumparaturi sau un numar de telefon. Luati-va o marja de timp, dupa care incercati sa va amintiti ceea ce ati invatat. Desi la inceput este posibil sa intampinati dificultati, cu un antrenament repetat veti observa o imbunatatire a  capacitatii de memorare.

Nu trebuie sa uitati nici de un stil de viata sanatos ce implica plimbari in aer liber, pentru oxigenarea creierul, si o alimentatie sanatoasa, fara alcool si tutun.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Roxana

Raspunde #1 | Roxana | 30-05-2014

De fiecare data cand au crezut ca au gasit "centrul memoriei", neurologii au trebuit sa dea inapoi...amintirile noastre nu sunt stocate intr-o zona precisa a creierului.


Teodora

Raspunde #2 | Teodora | 30-05-2014

Trucul meu! :) Inainte de a te duce la cumparaturi, vizualizeaza drumul pe care il vei parcurge, raioanele magazinului si produsele de care ai nevoie, in timp ce le cumperi. Cand, in sfarsit, te vei afla acolo, nu vei mai uita nimic.


Laurentiu Pop

Raspunde #3 | Laurentiu Pop | 30-05-2014

Invata zi de zi ceva nou...o poezie, o piesa de muzica, limba straina. Cu cat obiectul studiului te pasioneaza mai mult, cu atat mai mare va fi satisfactia, iar exercitiul mai eficient.


Tiberiu B.

Raspunde #4 | Tiberiu B. | 30-05-2014

Cate tipuri de memorie exista? E adevarat ca sunt mai mult tipuri de memorie?

Petrescu Anca

Raspunde #4-1 | Petrescu Anca | 30-05-2014

Da Tiberiu! exista memorie vizuala, auditiva, tactila, olfactiva si gustativa. Cercetatorii au mai definit si alte tipuri de memorie: lexicala (cuvintele sau denumirile, fara semnificatiile lor); semantica (sensul si semnificatia lucrurilor); motrice (memoria gesturilor); emotionala (ne amintim emotii); somatica (senzatiile corporale); procedurala (invatarea de gesturi). Mai exista si alte tipuri de memorie : muzicala, a fetelor, a vocilor, a povestirilor etc.



Silviu

Raspunde #5 | Silviu | 30-05-2014

Din cand in cand, aloca un sfert de ora pentru a te relaxa si pentru a vizualiza locuri pe care le cunosti bine (camerele casei, biroul, strada…). Incearca sa gasesti cat mai multe detalii posibile (obiecte, culori, …) si compara-ti apoi viziunea interioara cu realitatea.


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate