Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Protejeaza-te de bolile de iarna

Federiuc Victoria
Domeniu : ...
Meserie : ...
Localitate : ...
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Sfaturi pentru a evita diverse boli iarna


evita-diverse-boli-iarna„Iarna fie te musca cu dintii ei ascutiti, fie te biciuieste cu coada ei aspra”, zice un vechi proverb. Odata cu venirea iernii, organismul nostru este mai expus la diverse maladii care se pot acutiza anume in aceasta perioada. Scaderea temperaturii aerului si umiditatea accentuata, caracteristica acestei perioade a anului, sunt printre principalii factori care duc la agravarea starii sanatatii noastre, in special in ceea ce priveste bolile cornice si infectiile respiratorii. Cei mai afectati de schimbarea vremii sunt copiii, batranii si persoanele care sufera de boli cronice – reumaticii, astmaticii, cardiacii. Astfel, in cazul in care semnalati anumite probleme de sanatate, este necesar sa consultati de urgenta medicul, pentru o examinare amanuntita, astfel incat sa tratati o eventuala afectiune, care s-ar putea acutiza ulterior.

Bolile respiratorii, caracteristice sezonului rece al anului
Gripa, raceala si alte boli respiratorii sunt cele mai frecvente afectiuni acute pe timp de iarna. Desi virusurile contagioase sunt active pe tot parcursul anului, toamna si iarna oamenii devin mai vulnerabil in fata acestora, deoarece petrec mai mult timp in spatii inchise. Desi simptomele de raceala si cele de gripa sunt aparent asemanatoare, acestea sunt doua afectiuni total diferite.

Raceala se manifesta prin congestie nazala, rinoree, stranut, tuse, disconfort generalizat si ochi umezi.

Gripa insa, ataca imediat organismul, este mult mai grava decat raceala si se manifesta o perioada mult mai lunga de timp. Simptomele de gripa sunt: febra, dureri de cap, frisoane, tuse uscata, dureri musculare, oboseala si stare generala de rau. Ca si in cazul racelilor, apar rinoree, stranutul, congestia nazala si ochii umezi. Copiii pot manifesta stari de greata si varsaturi.

Din cauza diferentelor de temperatura foarte mari dintre spatiile de locuit si mediul inconjurator, mucoasa nazala se lubrifiaza mai puternic in mod natural. Fiind mai bine lubrifiata, virusurile existente in aer se lipesc mai bine de mucoasa nazala si se pot inmulti in voie. Asa apare viroza respiratorie.

Bolile pulmonare
Afectiunile pulmonare au si ele o legatura directa cu frigul si se acutizeaza iarna. Frigul determina ingustarea cailor respiratorii, adica bronhoconstrictia. Din aceasta cauza, prin caile respiratorii circula o cantitate mai mica de aer, ceea ce poate cauza dificultati de respiratie si o senzatie de disconfort. La bolnavii care au astm bronsic, acest fenomen perfect natural poate declansa o criza astmatica.

Inflamatiile orofaringiene. Guturaiul
Guturaiul sau rinita acuta este cauzat de virusi, fiind o infectie care produce iritarea nasului sau/si a gatului. Desi afectiunea in sine nu este una grava, netratarea acesteia poate duce la complicatii cum ar fi otita, bronsita sau sinuzita. Nasul infundat inseamna primele simptome de guturai.

Bolile cardiovasculare
Pentru cardiaci (coronarieni cu sau fara infarct miocardic, valvulari, hipertensivi, cu insuficienta cardiaca de diverse grade), aflati in diverse stadii de boala, temperaturile scazute, frigul umed, vantul sunt factori solicitanti ai aparatului cardiovascular, la care acesta reactioneaza prin modificarea tensiunii arteriale si a frecventei cardiace. Mecanismul de supravietuire prezent la oameni, dar si la alte mamifere este determinat de constrictia (ingustarea) vaselor de sange atunci cand temperaturile scad, pentru a conserva caldura si a mentine constanta temperatura corpului. Odata cu ingustarea spatiului prin care curge sangele, presiunea acestuia creste si apare riscul producerii unui atac de cord fatal sau a unui accident vascular cerebral. Persoanele expuse la acest risc sunt cele cu presiune sanguina ridicata, cunoscuti ca si hipertensivi, precum si bolnavii care necesita mentinerea stricta a tensiunii la un nivel constant, cum este cazul persoanelor cu diabet zaharat sau afectiuni renale cronice.

„Depresia de iarna”, tulburare afectiva sezoniera
De-a lungul secolelor, poetii au descris o stare de tristete, un sentiment de deznadejde si letargie care apar odata cu zilele tot mai scurte caracteristice perioadei toamna-iarna. In multe culturi si religii exista festivaluri de iarna asociate cu focul. Scurtarea zilelor pe timpul iernii si lipsa luminii solare sunt considerate cauze de aparitie a depresiei sezoniere (SAD – Seasonal Affective Disorder).

Cuperoza, o amenintare pentru frumusetea tenului
Cuperoza este o boala inflamatorie a pielii care se manifesta prin inrosirea tenului pe anumite suprafete. Simptomele cuperozei sunt vizibile, in primul rand, la nivelul obrajilor, nasului si barbiei. Initial, in primele stadii ale bolii, inrosirea tenului se manifesta in cazul emotiilor, a schimbarilor de temperatura, menstruatie (la femei), consum de alcool si dispare dupa incetarea actiunii factorului declansator. Odata cu avansarea bolii, roseata este insotita de teleangiectazii (dilatatii ale vaselor din piele). In faza urmatoare apar cosurile, care se pot infecta, transformandu-se in pustule.

Cum sa ne protejam de bolile iernii?

Cateva principii si reguli usor de aplicat:
- Igiena nazala este esentiala pentru buna functionare a nasului. In numeroase cazuri, o igiena nazala deficitara favorizeaza debutul racelilor si ne expune riscului de suprainfectii. Utilizarea preventiva a sprayurilor nazale cu apa de mare, cum ar fi Marimer, permite pastrarea unei igiene nazale perfecte si evitarea riscului de complicatii. Acestea contin microelemente care intaresc sistemul imunitar, ajuta la buna functionare a epiteliului nazal, prevenind astfel infectiile respiratorii.

- De asemenea, trebuie evitata expunerea prelungita la frig, in special, la frigul umed. Purtati ciorapi grosi si manusi pentru a va proteja mainile si picioarele.

- Camera in care dormiti sau petreceti cea mai mare parte a timpului trebuie aerisita cat mai des. Aerul rece distruge o serie de microbi si virusi.

- Hrana trebuie sa fie adaptata sezonului de iarna, pe principiul sinergiei care functioneaza intre om si natura, adica: cereale integrale, fructe uscate si oleaginoase, cele care, in mod natural, se conserva bine si iarna si, in plus, sunt foarte energetice (miez de nuca, dovleac, floarea-soarelui, alune, fistic, smochine, curmale, stafide), miere de albine, leguminoase (naut, linte). Consumati cat mai multe lichide, in special ceaiuri calde.

- Daca preferati sa mergeti in concediu pe timp de iarna, alegeti destinatiile cu „ger uscat”. Practicati sporturile de iarna cum sunt patinajul, schiatul, iar in cazul in care nu aveti astfel de posibilitati, plimbati-va zilnic sau mergeti la sanius.

- In perioada sarbatorilor de iarna, se consuma diverse alimente, inclusiv carnea de porc. Toxiinfectiile alimentare, dar si alte infectii precum trichineloza sunt frecvente in aceasta perioada. Asigurati-va ca sursa de unde procurati alimentele este sigura si verificati intotdeauna termenul de valabilitate. Evitati consumul abuziv de bauturi alcoolice si alimente bogate in grasimi, daca suferiti de afectiuni gastrice, in special ulcerul, pancreatita cronica, deoarece acestea se pot acutiza.

Nu lasati bolile iernii sa va strice buna dispozitie pe care o aduc sarbatorile de iarna. Aveti grija de sanatatea Dumneavoastra, pentru ca fericirea consta, in primul rand, in sanatate.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

danila

Raspunde #1 | danila | 12-12-2011

Foarte utile.


Sorina

Raspunde #2 | Sorina | 13-12-2011

Asa este...deci sarbatorile precum Craciunul si Anul Nou par sa aduca bucurile in casele tuturor, multi oameni devin depresivi si anxiosi in aceasta perioada. :(

Tatiana

Raspunde #2-1 | Tatiana | 13-12-2011

Eu sunt trist pentru ca am in cap o imagine idilica a felului in care trebuie sa fie Sarbatorile, iar cand ma gandesc la viata ma...imi vine sa plang!



Paul

Raspunde #3 | Paul | 13-12-2011

Legat de bolile cardiovasculare...modificarile extreme de temperatura – de la cald la frig – favorizeaza puseurile hipertensive si duc la contractia vaselor sangvine. Anevrismele – vase de sange care se umfla din cauza slabirii peretilor – din creier sunt mai predispuse la ruptura, putandu-se declansa astfel atacuri vasculare cerebrale...deci aveti grija oamenii buni!


Lilia

Raspunde #4 | Lilia | 13-12-2011

Cel mai bine este sa ne asezam linistiti la caldurica, sa consumam multe lichide, mai ales ceaiuri si, bineinteles, binecunoscutele infuzii de tei si musetel. ;)


Mallecourt Lionel

Raspunde #5 | Mallecourt Lionel | 13-12-2011

Eu incerc sa consum cat mai multe alimente bogate in Vitamine C! :)...Uitati aici daca vreti mai mult info despre vitaminele : http://www.informatiiprofesionale.ro/productie/service/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-vitamine


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate