Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Pregatirea mentala a sportivilor

Munteanu Liliana
Domeniu : Activitati de asistenta medicala specializata
Meserie : Psiholog
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Sportivul - Atitudine si Angajament


A realiza performanta este ca si cum ai urca un munte de fiecare data mai repede, mai imaginativ, mai curios... Bineinteles, talentul este 99% munca si pentru a realiza un efort extraordinar, este nevoie sa fixezi o miza si sa fii construit pentru acea miza. In cazul sportivilor, miza tine de experienta depasirii propriilor limite, dar si nevoia de notorietate, validare, expunere.

Un sportiv are nevoie sa isi clarifice motivatia: de ce urmeaza acea categorie de sport, care sunt beneficiile, la ce renunta pentru a reusi, cum sa isi mentina nivelul de angajament, cum face ca fiecare zi sa fie altfel, avand in vedere ca antrenamentele tind sa fie de rutina.

Mai jos voi dezvolta cateva concepte pe care le consider relevante pentru pregatirea mentala a sportivilor:

Miza sau scopul se refera la motivatia existentialista, de ce-ul personal, finalitatea. Mai bine sa mergi incet in directia corecta decat repede in cea gresita. Pentru aceasta sportivul poate fi mai motivat daca isi clarifica intr-un mod cat mai larg ce anume il inspira si ce il energizeaza sa isi urmeze zilnic traseul antrenamentelor. Este bine ca sportivul sa isi clarifice aceste lucruri impreuna cu antrenorul sau ca acesta sa ii surprinda elementele motivationale si sa il insoteasca pe traseu adaugand antrenamentului condimentul esential si accesand butoanele cheie cand performanta scade.

Angajamentul este urmatoarea etapa dupa clarificarea mizei. Sportivul alege, conform unei motivatii interioare, sa intre in proces si sa isi atinga scopul. Un angajament functioneaza cand este facut public, dupa legea sociala care declanseaza mandrie sau rusine. Angajamentul public poate fi acea presiune necesara care sa declanseze in sportiv o disponibilitate mai mare si o capacitate crescuta la efort, depasindu-si rezistenta la a nu face. Angajamentul este ingredientul care ajuta sportivul in perioadele dificile si il intareste sa isi continue planul.

Disciplina, conform studiilor, este ingredientul principal, alaturi de inteligenta, care fac posibil succesul in viata. Inca din copilarie, parintii si figurile educationale este bine sa dezvolte autocontrolul. Autocontrolul este definit ca si capacitatea de a amana impulsul interior sau tendinta catre placere (de la simple prajituri, la amanarea unor activitati care par a nu avea legatura cu scopul propus). Felul in care putem dezvolta autocontrolul, este sa ne construim un plan si sa il urmam cu strictete.

Recompensa este componenta care ajuta sportivul sa isi completeze stulul de viata sub presiune cu ceva care s ail ajute sa se relaxeze. Planul si rezultatul functioneaza daca in urma unor eforturi, apare si recompensa. La sportivi recompensa este insasi castigul sau cresterea performantei. Insa stilul de viata, pentru echilibru, e nevoie sa permita mici perioade de respire si diversificarea minima a optiunilor si intereselor.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Marcela

Raspunde #1 | Marcela | 27-08-2012

Foarte adevarat! In spatele oricarui sportiv de performanta stau atat de multe lucruri, uneori este de necrezut cum de reusesc.


service auto

Raspunde #2 | service auto | 28-08-2012

La noi nu prea este cazul, dar in strainatate, majoritatea sportivilor de performanta au un psiholog care ii ajuta cu pregatirea mentala. Cand dispui de toate conditiile de antrenament, singurul lucru care poate face o diferenta, este determinarea.


Marina Otelea

Raspunde #3 | Marina Otelea | 15-11-2012

Din punctul meu de vedere este foarte important ca sportivul sa vizualizeze succesul. Aceasta ajuta la scoaterea in evidenta a obiectivelor si sentimentelor de inainte de competitie. Antrenamentul mental este nevoie sa fie facut in mod obisnuit, sa fie o parte permanenta din programul de antenament.


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate