Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Menstruatii dureroase - Metode naturale

Butoiu Florina
Domeniu : Activitati de asistenta medicala specializata
Meserie : Medic de specialitate
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

4 metode naturale de calmare

 

58811206170657.jpgBurta contractata, sani pregatiti sa explodeze, lovituri de pumn in rinichi... Pentru unele dintre noi, mentruatia este o veritabila partida de placere.

 

Sa fii fata e, uneori, pur ghinion. Vestea buna? Exista, cu toate acestea, solutii: naturale, hormonale sau medicamentoase pentru alinarea acestor trei sau patru zile pe luna. Pe de alta parte, daca durerile sunt insotite de febra sau va impiedica sa traiti normal, este indicat sa va consultati medicul fara intarziere!

 

O alimentatie adecvata poate preveni durerile asociate menstruatiei

 

Nu prea ne gandim la asta, dar ceea ce mancam poate avea un impact major asupra modului in care resimtim ciclul menstrual. Si bineinteles, nu este nicio surpriza, primul lucru care trebuie supravegheat este consumul de zahar. Nu e deloc amuzant, cu asta suntem de acord.

 

De ce zaharul? Deoarece indoparea cu dulciuri determina o supraproductie de insulina, iar excesul de insulina provoaca producerea de prostaglandine proinflamatorii (principalele responsabile de chinul nostru din timpul menstruatiei).

 

Nutritionistii mai recomanda, de asemenea: sa consumam cu preponderenta peste gras (macrou, somon, etc.), precum si orice alt aliment care contine omega-3.

 

Un studiu realizat in Danemarca a demonstrat, intr-adevar, faptul ca femeile care sufera cel mai putin de dismenoree sunt cele care consuma cei mai mult acizi grasi omega-3 de origine marina.

 

Trebuie se eliminam, de asemenea, canea rosie si sa evitam sa bem cafea atunci cand se prezinta durerile. In loc sa inlature oboseala si tensiunile, cafeaua mai degraba amplifica durerile si sporeste capacitatea de stresare.

 

Sa punem ceva cald pe burtica noastra dureroasa

 

Metoda naturala, dar eficace, sticla cu apa fierbinte pe burtica noastra agresata.

 

Aceasta va destinde putin toti muschii care se contracta sub efectul menstruatiei si va calma putin durerea.

 

O baie fierbinte are acelasi efect linistitor. Pe de alta parte trebuie sa aveti grija, deoarece baia poate intensifica fluxul in urmatoarele ore...

 

Sportul are efectul de a ne reoxigena corpul si de a ne activa circulatia sanguina

 

Este probabil ultimul lucru pe care aveti chef sa-l faceti cand ovarele se joaca cu nervii dvs. si, totusi, se pare ca o activitate fizica regulata, chiar si in timpul menstruatiei, atenueaza durerile.

 

De ce? Deoarece activitatea fizica contribuie la oxigenarea organismului si activeaza circulatia sanguina. Pe scurt, un analgezic natural.

 

Atentie, nu este nevoie sa practicati box sau squash, luati in considerare mai degraba un mers rapid, intinderi sau exercitii la sol, de exemplu...

 

Sa facem dragoste

 

Ok, aceasta solutie implica:

 

- faptul ca nu aveti o problema cu ideea de a avea rapoarte sexuale in timpul menstruatiei;

- faptul ca nici partenerul dvs. nu se opune.

 

Dar daca aceste doua conditii sunt reunite si partenerul dvs. stie sa fie bland, faptul de a avea un orgasm poate alina durerile, nu numai pe cele uterine, dar si pe cele de spate sau de cap, intrucat efectul vasodilatator determinat de orgasm atenueaza migrenele.


Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Simina

Raspunde #1 | Simina | 20-01-2014

Pentru mine acele zile sunt un cosmar. As sta toata ziua in pat, la caldurica si rasfatandu-ma. Dar cum nu este posibil eu stau mereu cu pastilele de durere in geanta si la nevoie le folosesc. Si referitor la sport, cata dreptate aveti! Duc munca de convingere cu mine insami sa ma duc la sala dar in timpul exercitiilor si dupa mi-e muuult mai bine.


Diana Florea

Raspunde #2 | Diana Florea | 20-01-2014

Mai exista si alte trucuri din natura care ne ajuta in perioada asta. Busuiocul care contine acid cafeic cu efect analgezic reduce durerile, asa ca eu beau foarte mult ceai de busuioc. LA fel si ceauiul de scortisoara, ghimbir sau menta.


Ana Maria

Raspunde #3 | Ana Maria | 20-01-2014

Nu stiu daca e adevarat sau nu ca functioneaza dar am auzit un tratament ayureda cu 10 visine in fiecare dimineata, timp de o sapt inainte de menstruatie. Daca a incercat cineva sa ne spuna si noua sa incercam la vara!


Alexa

Raspunde #4 | Alexa | 23-01-2014

Personal, nu sunt de acord cu pastilele, insa aproape in fiecare luna sunt nevoita sa le iau (in final, dupa ce observ ca nu imi trece cu altceva). Acum am inceput o cura cu lemn-dulce, am inteles ca e f bun pentru femei si pt mai toate problemele noastre... Sper sa aiba un efect pozitiv si asupra durerilor menstruale...


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate