Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Frica la volan poate fi controlata

Varvaroi Marius
Domeniu : Alte activitati referitoare la sanatatea umana
Meserie : Psiholog
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Programul de gestionare a anxietatii la volan


Pentru multi dintre conducatorii auto conditiile traficului actual (conditii meteo nefavorabile, aglomeratie, situatii complexe posibil conflictuale, traseu dificil, oboseala, probleme personale, griji) reprezinta o importanta sursa de stres. Acesti factori pot duce la scaderea performantelor si la o serie de probleme cu implicatii pentru sanatatea si buna functionare a individului. Persoanele care traiesc stari de frica in timp ce conduc automobilul manifesta o serie de simptome ce le afecteaza capacitatea de a conduce sau le pericliteaza siguranta.

Manifestarile cele mai evidente ale fobiei de a conduce sunt:
- palpitatii cardiace;
- stare de rau, durere in piept;
- respiratie accelerata, ameteala;
- un sentiment de irealitate;
- picioare moi;
- transpiratie puternica;
- gat uscat, auzul alterat.
         
Modificarile fiziologice ce survin in urma manifestarii atat de puternice a anxietatii il pot face pe cel ce sufera de aceste tulburari sa considere ca sufera de o anumita boala. In situatiile marcate de anxietate, persoana respectiva poate lua decizii alterate si, astfel, poate comite unele erori, mici incidente sau chiar accidente.
      
Se apreciaza ca aproximativ 20% din numarul incidentelor cauzate de factorul uman au la origine emotiile puternice, explozive, cu efect dezorganizator, generalizat (printre care si frica accentuata, exagerata). S-a constatat, de asemenea, ca anxietatea la volan este mai prezenta la femei decat la barbati. Asadar, in formarea conducatorului auto, amator sau profesionist aceste date ar trebui incluse in programe speciale de training.
         
Programul de gestionare a fricii la volan urmareste mai degraba diminuarea, pe cat posibil, a nivelurilor inutile sau extreme de anxietate. Totodata, ne propunem sa va ajutam sa invatati sa va simtiti mai confortabil atunci cand va confruntati cu anxietatea (frica) normala si justificata in anumite momente. 
         
Consideram ca cel mai benefic si eficient ajutor este punerea la dispozitie a instrumentelor de gestionare a stresului si anxietatii exagerate pentru a asigura satisfactia personala la volan, increderea in abilitatile si aptitudinile personale, acestea contribuind la siguranta in trafic.

Aplicat cu succes, programul de gestionare a anxietatii la volan va contribui eficient la:
- utilizarea mai eficienta a resurselor personale;
- analizarea situatiilor problematice intr-o lumina pozitiva si eficienta;
- restabilirea echilibrului emotional;
- cresterea rezistentei la influenta factorilor perturbatori si stresanti din trafic;
- cresterea rezistentei la efectele fenomenului de oboseala si / sau monotonie;
- cresterea increderii in abilitatea si puterea de a gestiona situatiile complexe din trafic.
         
Programul de interventie este bazat pe elemente de psihoterapie experientiala, ericksoniana, hipnoterapie, terapie cognitiv comportamentala, terapie centrata pe obiective si solutii, etc. si consta in invatarea si aplicarea tehnicilor de control al respiratiei, relaxare musculara progresiva, restructurarea conceptiilor nerealiste, tehnici de desensibilizare progresiva, gestionare a timpului, intarirea stimei de sine etc.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Bogdan-Cristian Gheorghita

Raspunde #1 | Bogdan-Cristian Gheorghita | 20-04-2013

Din punctul meu de vedere, astfel de aspecte ar trebui semnalate de catre un psiholog INAINTE ca respectivul candidat sa isi depuna dosarul pentru inscrierea la examenul auto. Sa tratam frica la volan dupa ce ai obtinut permisul...cam dubios.

Laura

Raspunde #1-1 | Laura | 22-04-2013

Eu cred ca exista cativa factori care ar putea cauza anxietatea la volan dupa luarea permisului (prin urmare imposibil de anticipat la psiholog la o data anterioara luarii permisului). Ma gandesc ca un (posinbil)accident la care persoana respectiva a luat parte (indiferent daca a fost sofer(vinovat sau nu) sau doar pasager) poate cauza o astfel de reactie pe viitor. Sau, daca vii dintr-un orasel mic si ajungi in Bucuresti intr-o mega aglomeratie unde din 2 benzi se fac 4 si toate masinile se misca dintr-o parte in alta si claxoneaza, mai vine si-un tramvai si eventual o ambulanta iar este o situatie dificila. Oricum sunt de acord ca multor actuali soferi nu ar fi trebuit sa li se acorde permisul! Numai bine!

Varvaroi Marius

Raspunde #1-1-1 | Varvaroi Marius | 24-04-2013

Da Laura, ai subliniat foarte bine; există o serie de factori care pot cauza frica la volan si dupa obtinerea permisului. Fobiile, în general, se instalează în 4 moduri posibile: -fobia respectivă a existat dintotdeauna; le-a fost mereu teamă de lucrul sau situația respectivă; -unii oameni au experiențe extrem de stresante cu anumite obiecte/situații cu potențial periculos, fapt care-i determină să înceapă să manifeste o fobie (de ex., implicarea directă într-un incident auto poate provoca frica de a conduce automobilul); -o persoană poate fi martoră la o experiență traumatică (incident sau accident auto), experiență care i s-a întâmplat altcuiva; -frica de a conduce poate fi dobândită prin intermediul unor informații, adică doar dacă o persoana aude despre condițiile în care s-a produs un incident auto (vezi programele de știri TV…). Anxietatea legată de condus mai poate fi cauzată și de teama de a nu avea atacuri de panică în timpul condusului sau de a nu fi criticați de ceilalți participanți la trafic sau evaluaţi negativ. Si, întradevăr, există mulți șoferi, care din păcate „uită” de partea decentă și de relaționare proactiva din trafic (respect față de cei din jur, cooperare, toleranță, fair-play etc...). O zi bună,




Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate