Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Evita aparitia varicelor

Vilcan Simona
Domeniu : Activitati de intretinere corporala
Meserie : instructor de fitness
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Sfaturi practice pentru perioada sarcinii

368571163366393.jpgCel mai bun lucru pe care il poti face ca sa eviti aparitia varicelor este sa faci miscare. Nu este nevoie sa alergi zeci de kilometri, ci este indeajuns sa te misti de cate ori ai ocazia. Printre exercitiile fizice pe care le poti face zilnic cu usurinta se numara urcatul scarilor, mersul pe jos sau mersul pe bicicleta, fie ea chiar si statica.

In afara de miscare, mai sunt si alte detalii importante de care este bine sa se tina cont, mai ales in cazul femeile insarcinate

1. Se evita incaltamintea fara toc, dar si pe cea cu tocul foarte inalt;
2. Nu este recomandata imbracamintea stramta care strange talia, picioarele si zona genitala;
3. Numarul de kilograme trebuie sa fie adecvat stadiului in care se afla sarcina;
4. Se evita incrucisarea picioarelor in pozitia de sezut;
5. Ciorapii elastici trebuie purtati inca de la debutul sarcinii;
6. Se evita statul in picioare perioade lungi de timp;
7. Se recomanda dormitul pe partea stanga, cu picioarele pe o perna. 
8. Se recomanda masajul cu miscari largi dinspre degete spre gambe si coapse;
9. Alimentele bogate in fibre (fructe proaspete, legume, cereale integrale) nu trebuie sa lipseasca din alimentatie.

Daca dupa sarcina problema varicelor se mentine consultati un medic specialist.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Ileana

Raspunde #1 | Ileana | 04-11-2013

De ce apar mai des la femeile insarcinate? Care este explicatia in afara cresterii in greutate. Multumesc

Vilcan Simona

Raspunde #1-1 | Vilcan Simona | 04-11-2013

In timpul sarcinii se dubleaza volumul sanguin iar schimbarile hormonale determina relaxarea peretilor venelor facandu-i mult mai vulnerabili astfel incat venele devin suprasolicitate si asa apar varicele. Cum ati spus si cresterea in greutate este un factor cu aceleasi efecte.



Ingrid

Raspunde #2 | Ingrid | 08-11-2013

Mie mi-au aparut de cativa ani si indiferent ce fac se vad pe picioare. Incerc in fiecare zi sa respect ce ati scris si dvs in articol dar degeaba. Si mama are asa ca m-am obisnuit cu gandul ca nu am ce sa le fac.


Vilcan Simona

Raspunde #3 | Vilcan Simona | 08-11-2013

Trebuie sa faceti ceva in acest sens chiar daca este genetic. Trebuie sa va duceti periodic la medic pentru un tratament. Desi pare ca nu este decat o problema de ordin estetic, varicele pot crea complicatii cum ar fi Tromboza venoasa sau Ulcerul varicos care sunt si mai greu de tratat. Multa sanatate!


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate