Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Epuizarea Suprarenalelor

Riba Elena
Domeniu : Alte activitati referitoare la sanatatea umana
Meserie : Formator-organizator/conceptor/consultant formare
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Afecteaza sanatatea emotionala, fizica, mentala si spirituala


Traim intr-o lume foarte stresanta cu saptamani cu 80 de ore de lucru, sacrificam orele de somn, bem doua cesti de cafea sa ramanem trezi in timpul zilei, consumam produse zaharoase pentru mai multa energie, iar aceste obiceiuri ne afecteaza emotional, mental, fizic, si spiritual. Exista dovezi concludente legate de efectele cumulate ale hormonilor de stres. Daca acestia nu sunt metabolizati eficient in timp, pot duce la dereglari ale sistemului nervos autonom si tot odata la epuizarea suprarenalelor – cele mai importante glande ale corpului, ocupandu-se de adaptarea noastra la mediul inconjurator, adaptarea la stres.

Epuizarea suprarenalelor este o afectiune care nu se vede la nici o investigatie, apar doar semne indirecte ale suferintei suprarenalelor, semne clinice foarte clare – pentru cei care le inteleg. Aceste tulburari ale glandelor suprarenale se citesc foarte bine la consultatia cu Quantum Analyzer. Peste 80% din persoane (adulti si copii deopotriva) au dereglari ale acestor glande datorita conditiilor de mediu si alimentatie. Ce sunt glandele suprarenale Suprarenalele – sau glandele de stres, sunt glande care apartin sistemului endocrin al corpului (considerat ”guvernul” corpului omenesc, sau sistemul de coordonare a activitatii tuturor celorlalte parti ale corpului). Aceste glande sunt de dimensiunea unor cirese mai mari si sunt localizate in partea de sus a rinichilor (undeva in partea de jos a coastelor, in regiunea lombara). Suprarenalele produc neurotransmitatori care sunt esentiali pentru buna functionare a creierului si a intregului sistem nervos. Printre acesti neurotransmitatori se numara adrenalina, noradrenalina si dopamina care influenteaza sistemul nervos simpatic si parasimpatic. Din acest motiv, suprarenalele influenteaza toate tesuturile din organism, inclusiv inima, sistemul vascular, intestinele, pielea si rinichii. De asemenea, cortexul (partea exterioara) a suprarenalelor, produce hormoni corticosteroizi. Dintre acesti hormoni fac parte glucocorticoizii (cortizol si cortizon pentru asimilarea carbohidratilor); aldosteronul (pentru reglarea electrolitilor – sodiu si potasiu) : estradionul (un estrogen) si progestinele. Dintre acesti steroizi, multi actioneaza ca niste compusi antiinflamatori, vitali in combaterea proceselor inflamatoare din organism. 

Functiile vitale ale glandelor suprarenale

Adaptarea la stres (prin secretia de adrenalina si noradrenalina) – de la stres fizic (efort fizic, alergare, munca fizica etc), la cel emotional sau mental (suprasolicitare intelectuala). Dupa o cearta de cateva minute, corpul are nevoie de 5-6 ore sa elimine cantitatea de adrenalina eliberata. 

Actiune anti-inflamatorie si anti-alergica – suprarenalele elibereaza cortisol, o substanta care ajuta celulele corpului sa neutralizeze acizii rezultati din diferite procese, care pot irita si rani celulele (le” inflameaza”) sau sa neutralizeze diferitele substante toxice ce pot patrunde in organism (polenuri, virusi, bacterii etc) – avand contributie importanta la imunitate. 

Functie esentiala in utilizarea mineralelor (calciu, magneziu, fier etc) la nivel celular. Hormonii mineralocorticoizi eliberati de suprarenale sunt esentiali pentru folosirea mineralelor in corp. 

Reglarea glicemiei corpului – prin hormonii glucocorticoizi (scaderea glicemiei este intotdeauna un semn al slabiciunii suprarenalelor – iar hipoglicemia, cu simptomele tip gol in stomac, slabiciune, lesin, tremur al mainilor, transpiratii reci, ameliorata daca mananca ceva dulce este o indicatie clara a problemelor suprarenalelor). 

Reglarea functiilor sexuale – prin hormonii sexosteroizi (suprarenalele sintetizeaza testosteron si progesteron la femei si la barbati, in cantitati diferite, desigur, contribuind la echilibrul functiilor sexuale la ambele sexe). 

Reglarea presiunii arteriale a corpului (alaturi de rinichi, suprarenalele contribuie majoritar la mentinerea tensiunii arteriale, hipotensiunea fiind un semn clar al slabiciunii acestor glande). 

Impreuna cu celelalte glande endocrine, suprarenalele mentin conexiunea cu hipofiza (glanda” sefa” a tuturor glandelor endocrine) si influenteaza functia intregului ax endocrin (in special a tiroidei, paratiroidelor, dar si a ovarelor, pancreasului, timusului, epifizei si desigur, hipofizei). 

Oboseala suprarenala 

Oboseala suprarenala este determinata de lipsa somnului de calitate; stres prelungit; expunere la undele electromagnetice; toxicitate de la metale grele; afectiuni ale tiroidei; cofeina, nicotina, sau utilizarea unui alt stimulent; sau o infectie cronica sau acuta, in special cele de tip respiratoriu (raceala, bronsita, sau pneumonie). Oboseala suprarenala se manifesta in doua feluri: fie persoana care sufera de aceasta afectiune se lupta cu oboseala pe parcursul zilei, folosind stimulente precum cafeina pentru a reusi sa incheie ziua devreme, sau totul se intampla exact la fel cu mentiunea ca in jurul orelor 9-10 seara, persoana manifesta o crestere brusca a energiei si poate functiona pana spre 2-3 dimineata cand, intr-un final, se poate culca.

Oboseala suprarenala datorita unei diete sarace in nutrienti (prelucrate, junk food), programul de lucru supraincarc, traume emotionale (relatii nesanatoase, moartea unei persoane dragi), lipsa de distractie si de emotie Semnele clinice principale ale epuizarii suprarenalelor. 

Stare de lipsa de energie, lipsa de putere, oboseala si lipsa fortei vitale (ca si cum corpul fizic, dar si mintea, raman” fara baterie”).

Ocazional, stari de rau intens, cu slabiciune, transpiratii si lesin, ce pot fi insotite de palpitatii si amorteli ale mainilor (sau fetei), inclestari ale mainilor sau spasme (confundate cu” lipsa de calciu” – de fapt, o proasta folosire a calciului in tesuturi, o acidoza intensa la nivelul sistemului limfatic, care nu mai poate fi echilibrata de un organism din ce in ce mai slabit). Perfuziile cu saruri si injectiile cu calciu ajuta aceste stari pentru ca alcalinizeaza (echilibreaza, tamponeaza) acidoza existenta. Dar NU vindeca principala cauza a problemei – acidoza limfatica, provocata de slabiciunea suprarenalelor si a rinichilor.

In situatii de suprarsolicitare (fizica, emotionala, intelectuala – la scoala, inainte de examene, in situatia bolii sau decesului unor membrii ai familiei) – apar ”crize de atacuri de panica” (asa sunt denumite popular, intrucat nimeni nu explica simptomele aparute) – de fapt, veritabile momente de epuizare de suprarenale – palpitatii intense (hipotensiunea data de slabiciunea suprarenalelor/rinichilor determina cordul sa bata mai rapid, sa poata duce sangele pana in periferie) cu stari de sufocare (de la nod in gat, pana la presiune pe piept si respiratie greoaie). Multe dintre crizele de ”astm bronsic” cu componenta spastica sunt reale crize de slabiciune a suprarenalelor – de aceea prednisonul are efect benefic (pentru ca suprarenalele nu mai secreta propriul cortisol, care are actiune calmanta, anti-inflamatoare si antispastica). Senzatia persoanei este ca ”este pe moarte”, frica este intensa (deja suprarenalele si-au epuizat secretiile de adrenalina si nu mai pot ajuta adaptarea la stres), apar tremur, slabiciunea corpului, transpiratie, chiar lesin. 

Candida este cauza numarul unu al afectiunilor de sanatate la multe populatii din tarile dezvoltate si persistenta ciupercii va duce in final la oboseala suprarenala (impreuna cu multe alte probleme). Daca suferi de oboseala suprarenala, renunta complet la orice fel de stimulent. Fara cafea. Curata intestinele. Fa tot posibilul pentru a scapa de stres.

Crizele tip ”atac de panica” apar si dispar, de multe ori fara legatura cu stresurile aparente (mai ales cand suprarenalele sunt foarte slabite) – iar faptul ca medicii la care merg pentru ajutor nu inteleg ce li se intampla ii determina pe pacienti sa intre in stari de anxietate, chiar depresie. Pentru ca apar treptat din ce in ce mai multe simptome, aparent nelegate intre ele – doar toate provenind din acest dezechilibru din ce in ce mai marcat al suprarenalelor. *Tulburarile de somn apare destul de repede – dificultatea de adormire seara, cu hiper-activitatea mintii sau trezirea peste noapte, la orele 3-4 dimineata fix si dificultatea de readormire, trezirea grea dimineata, cu senzatia de oboseala (chiar dupa un somn de 8-9 ore). Progresiv, aceste tulburari de somn se transforma in insomnii severe, greu de tratat cu medicamente – pentru ca nici un sedativ sau tranchilizant nu se adreseaza de fapt, cauzei problemei – slabiciunea suprarenalelor (cu staza limfatica in partea de sus a capului si blocarea activitatii glandei epifize, responsabila de calitatea somnului). 

Blocajul epifizei/hipofizei, determinat de slabiciunea suprarenalelor duce si la disparitia bucuriei vietii, a viziunii optimiste asupra lumii, apare un val de ”ceata pe creier”, persoana devine confuza, buimaca, iritabila, nefericita, nemultumita – cauta consolare in aspecte materiale ale vietii (mancat, cumparaturi, relatii), merge la specialisti (doctori, psihiatri, psihologi, terapeuti, preoti) – dar nimeni si nimic nu pare sa o ajute. 

Apar probleme de atentie, de concentrare si de memorie (atat la adulti, cat si la copiii), dificultati ale activitatii intelectuale – persoana ia decizii proaste la multe nivele si se simte din ce in ce mai vinovata de propria inadecvare. Scade increderea in propriile puteri, apare o auto-critica intensa si se accentueaza si mai mult slabiciunea suprarenalelor (se intra intr-un cerc vicios interior care se autointretine si este greu de rupt).

Distructia autoimuna a glandelor suprarenale (boala Addison) constituie cea mai frecventa cauza de insuficienta corticosuprarenala in tarile industrializate, fiind raspunzatoare de aproximativ 65% din cazuri. Insuficienta corticosuprarenala este caracterizata de obicei prin scadere ponderala, astenie, voma, ameteala, diaree sau anorexie si apetit crescut pentru sare, hiperpigmentare, dureri musculare si articulare. Boala poate fi consecutiva tuberculozei.
 
Cum tratam oboseala suprarenala

Cel mai bun mod de a trata oboseala suprarenala este de a trata cauza: stresul. Daca suferiti de oboseala suprarenala, cel mai important lucru pe care il puteti face este de a stabili o rutina. Mai jos puteti gasi cateva dintre sugestiile pentru stabilirea rutinei.

Dormi 8 ore.

Fa ceva relaxant in fiecare zi (baie calda, plimbare in parc, yoga, thai chi, qigong, meditatie, acupunctura, etc). 

Nu te suprasolicita. Daca esti obosit dupa antrenament, relaxeaza-te. 

Mananca un mic dejun bogat in proteine inainte de 10 am. 

Consuma fructe cu o sursa de proteine (nuci sau unt de nuci). 

Evita alcoolul, zaharul, glutenul si produsele lactate (alimente toxice si inflamatorii). 

Luati in considerare si suplimentele. Suplimentul de plante medicinale ajuta organismul sa se adapteze si sa faca fata stresului.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Nici un comentariu pana acum.
Fii primul care comenteaza acest articol!
Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate