Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Dietele preferate de celebritati

Andreea Luca
Domeniu : ...
Meserie : ...
Localitate : ...
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Cele mai frecvente tipuri de diete


dietele-preferateCelebritatile se mentin suple printr-o varietate de cai ciudate si minunate. Acestea sunt doar câteva dintre dietele la care se apeleaza frecvent pentru pastrarea siluetelor zvelte si atragatoare.
Starurile care isi petrec viata in fata aparatului de fotografiat sunt mai constiente de propriul trup decât majoritatea oamenilor. Orice surplus al greutatii este dureros de evident atunci când se arata in lumina reflectoarelor, astfel incât nu este surprinzator faptul ca tendintele de dieta sunt stabilite de catre cei aflati in centrul atentiei. 

Dar ce diete au avut efect si pentru cine? Si care sunt dietele durabile pe termen lung? Vom face o scurta trecere in revista a unor diete favorite ale celebritatilor si a ceea ce implica acestea.

Dieta Zone pledeaza pentru o abordare echilibrata a nutritiei, cu adepti concentrându-se asupra raportului dintre grupele de alimente pentru fiecare masa.
Adepti: Jennifer Aniston, Ben Stiller, Brad Pitt, Cindy Crawford si Sandra Bullock.
Tip: moderata in carbohidrati, grasimi, proteine.
Teoria: alimentatia moderata din toate grupele de alimente echilibreaza hormonii si ajuta la controlul senzatiei de foame.
Alimente excluse: Nici unul - moderatia este cheia. Zaharul, amidonul, alcoolul si cofeina ar trebui limitate.
Exemplu de meniu:
Mic dejun - omleta din albus, terci de ovaz si fructe de padure.
Prânz - Piept de pui cu salata si fructe.
Cina - Se amesteca creveti prajiti cu legume chinezesti, afine.

Dieta Atkins presupune o planificare a alimentatiei cu nivel scazut de carbohidrati. Deseori descrisa ca hrana nesanatoasa care implica imbuibarea cu carne si grasimi, dieta Atkins, de fapt, include o multime de legume proaspete.
Adepti: Geri Halliwell, Minnie Driver si Sarah Jessica Parker.
Tip: nivel scazut de carbohidrati
Teoria: Reducerea aportului de carbohidrati determina organismul sa consume propria grasime drept combustibil.
Alimente excluse: Zahar (inclusiv zaharuri naturale din fructe), amidon, alcool si cofeina la inceput; dieta devine mai stricta, iar pe masura ce progreseaza este permisa reintroducerea multor din aceste alimente cu moderatie.
Exemplu de meniu:
Mic dejun - oua, sunca, cârnati, ciuperci si rosii.
Prânz - piept de pui si o ceasca de salata
Cina - un burger, doua cani de salata.

Sirop de artar
Fiind extrem de lichida, dieta pe baza de sirop de artar pretinde sa ofere scaderea in greutate intr-un timp scurt. Criticata de nutritionisti, dieta a fost aplicata de celebritati ca metoda pe termen scurt
Adepti: Beyonce Knowles
Tip: calorii extrem de reduse / post
Teoria: se bea un amestec de sirop de artar, suc de lamâie, apa si piper cayenne timp de doua saptamâni, in loc de mese, ceea ce va duce la pierderea rapida in greutate. Siropul furnizeaza minim de calorii, in timp ce piperul cayenne accelereaza metabolismul.
Alimente excluse: Toate!
Exemplu de meniu:
Mic dejun - apa cu sirop, suc de lamâie si piper cayenne.
Prânz - apa cu sirop, suc de lamâie si piper cayenne.
Cina - apa cu sirop, suc de lamâie si piper cayenne.

Dezintoxicarea a devenit un fel de moda pentru a initia pierderea in greutate. Pe lânga scaderea in greutate, adeptii acestei diete declara imbunatatiri din punct de vedere al energiei si aspectului pielii.
Adepti: Anne Hathaway, Megan Fox
Tip: Calorii putine, organic, natural
Teoria: Golirea corpul de toxine ajuta corpul sa lucreze mai eficient.
Alimente excluse: alimentele de tip junk food, alimentele prelucrate, nimic cu aditivi artificiali.
Exemplu de meniu:
Mic dejun - apa calda cu lamaie, seminte.
Prânz - supa de legume, orez brun si legume.
Cina - o salata mixta garnisita cu curry.

Dieta South Beach
Dezvoltata de un cardiolog in speranta de a lupta impotriva bolilor de inima, dieta South Beach subliniaza alimentele 'bune' - nu interzice grasimi, carbohidrati sau zaharuri, dar invata adeptii sa aleaga versiuni sanatoase al acestor grupuri de alimente.
Adepti: Bill Clinton, Oprah Winfrey, Bette Middler, Kim Catrall
Tip: alegeri alimentare sensibile
Alimente excluse: zaharuri 'rele' (prelucrate), grasimi 'rele' (saturate / grasimi trans) carbohidrati “rai” (rafinati).
Exemplu de meniu:
Mic dejun - un ou batut, ciuperci, sunca slaba.
Prânz – sandwich din pâine integrala cu friptura de vita si salata.
Cina - piept de pui cu cous-cous si salata greceasca, urmata de pere cu brânza si nuci.

Dieta grupei sanguine sustine aportul alimentar in functie de grupa de sânge.
Adepti: Liz Hurley, Courtney Cox Arquette, Martine McCutcheon
Tip: adaptate la fiecare individ
Alimente excluse: variaza in functie de tipul de sânge.
Exemplu de meniu:
Pentru grupa O - dieta bazata pe aportul ridicat de proteine di carne.
Pentru grupa A – mâncare vegetariana
Pentru grupa B - mese variate cu un amestec de carne, lactate, cereale si legume.
Pentru grupa AB - meniu pe baza de carne si legume.

Dieta macrobiotica
Conceputa pentru a spori longevitatea, dieta macrobiotica este predominant vegetariana, cu accent pe alimente integrale.
Adepti: Madonna, Gwyneth Paltrow
Tip: continut redus de grasime, ridicat de fibre
Alimente excluse: carne, pasari de curte, oua si produse lactate.
Exemplu de meniu:
Mic dejun - cereale cu lapte de soia integrala
Prânz - supe miso cu pâine crocanta integrala, felii de castravete
Cina - orez brun cu legume.

Oricine doreste sa incerce orice tip de plan de scadere in greutate este recomandabil sa se consulte cu medicul sau in prealabil.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Dany

Raspunde #3 | Dany | 14-04-2010

Pentru ca sunt zilnic bombardate cu imaginea supermodelului extrem de slab, femeile sunt intr-o lupta vesnica cu kilogramele in plus.


Laura

Raspunde #4 | Laura | 14-04-2010

Eu zic ca vointa este cea mai importanta in cura de slabire. Restul vine de la sine !


ioana

Raspunde #5 | ioana | 14-04-2010

in ultimi 3 ani am luat in greutate 5 kg si nu pot scapa de ele,sant sedentara pot sa zic dar gatesc in casa. Zacusca facuta acasa ingrasa?

Roxana

Raspunde #5-1 | Roxana | 14-04-2010

trebuie sa stii ca biata zacusca facuta in casa are f. multe pacate in ceea ce priveste greutatea.Este o mancare gustoasa, dar din pacate plina de calorii din cauza uleiua lui continut ...si pentru faptul ca n-o poti manca fara paine . Daca vrei sa slabesti trebuie sa-ti restrictionezi carbohidratii.In rest spor la treaba si o zi buna sa ai



july

Raspunde #6 | july | 14-04-2010

e bine sa tii regim doar daca tu nu te simti confortabil in pielea ta..nu e o regula sa fii slab sau gras, sau asa cum e moda sau cum iti cer altii..e important sa fii asa cum iti doresti tu sa fii...daca simti ca esti nemultumita, tine regim...daca nu....


iuliana

Raspunde #7 | iuliana | 14-04-2010

e important sa nu se exagereze, in nici un sens..nici sa consumam in nestire grasimi si alimente care se depun in nestire pe formele noastre, nici sa tinem regim pana cadem din picioare doar ca sa fim in tiparul " femeii snur"..bafta!


Dana

Raspunde #8 | Dana | 14-04-2010

Inainte de a incepe o cura de slabire e important sa facem o evaluare a starii sanatatii, sa cunoastem problemele pecare le avem. Dieta se alege in functie de aceste rezultate si necesita atentie, perseverenta si rabdare. Personal, la 49 de ani am 44-48 kg. la1,50m inaltime. Nu tin o dieta anume, dar fac deseori mancaruri cu legume crude, sau putin inabusite. Mananc cu rabdare, fara sa ma simt plina vreodata si evit amestecurile cu grasimi animale prajite. Deseori imi prepar salata de varza cu diferite adaosuri, in functie de ce imi trece prin minte - iaurt rosii si ceapa verde, telina si morcovi, castraveti si rosii, asezonate cu ierburi aromate si otet, ulei ( pe care le aromatizez personal cu cimbru, tarhon, boabe de piper si mustar, dafin si altele)


geokamikaze

Raspunde #9 | geokamikaze | 14-04-2010

genetica e f importanta. eu am ~60kg la 180cm de cand aveam 17 ani pana acum, cand am 37. mananc destul de mult dar niciodata atat de mult incat sa nu pot sa respir de atata mancat. nu mananc ulei prajit ca nu-i sanatos( pana acum 7-8 ani mancam cartofi prajiti de rupeam), incerc sa mananc miere in loc de zahar dar nu pot rezista si tot mananc dulciuri de rup... paine mananc din aceea de la auchan , neagra cu seminte, e foarte gustoasa. duc o viatza semisedentara (din pacate), prefer sa merg cu masina sau motocicleta decat sa merg cu bicicleta dar ma agit mult si probabil din cauza stresului nu ma ingras. am facut sport de performanta in liceu si chiar dupa ce m-am lasat nu m-am ingrasat. poate ca alta persoana cu stilul meu de alimentatie s-ar ingrasa mai mult. totusi, cred ca daca mananci orice dar fara sa abuzezi este in regula. mai cred ca uleiul prajit si zaharul trebuiesc eliminate complet din alimentatie. din pacate hrana gustoasa nu-i si sanatoasa... cartofi fierti(sau piure) nu cartofi prajiti, oua fierte (eu le bag in apa fiarta, fara coaja, si se fierb bine, au un gust ok), folosesc cratita tefal, din aceea care nu lipeste carnea, asa ca este carnea gatita ca la gratar...nu shaorma, nu kfc, nu mc donald's, nu...fast food. apropo de ce zicea cineva mai sus: sa te simti bine in pielea ta. eu mai demult ma fortam sa ma ingras si nu am reusit. mancam pana nu mai puteam sa trag aer in piept si tot nu ma ingrasam. la 60kg eu sunt sub greutatea normala pt un barbat dar sunt incantat ca nu am burta :). daca as vrea sa am mai multe kg as vrea sa le am la muschi, nu la grasime. dar la calculator nu faci muschi asa ca... hai sa nu mai fim lenesi si sa facem miscare. alergarea in aer liber este foarte buna si eficienta. aerobicul la fel. fac pariu cu oricine ca pe timpul zilei ajung cu bicicleta in orice punct al bucurestiului inaintea lui chiar daca are subaru impreza :). bafta multa


Bogdanian

Raspunde #10 | Bogdanian | 23-04-2010

Am organizat cateva programe de imbunatatire a sanatatii. E bine ca se vorbeste de dieta, insa trebuie stiut ca sunt doua aspecte foarte importante pentru o sanatate buna: 1. dieta, 2. miscarea. Realitatea e ca dieta fara miscare are rezultate foarte slabe. Cea mai buna solutie e sa ne informam cum sa ne hranim mereu sanatos (nu doar un timp scurt, iar hrana trebuie sa fie echilibrata, nu extremista) si sa inlocuim grasimile animale cu cele vegetale. Apa nu se bea la masa, ci intre mese. Seara nu se mananca. Zaharul si prajelile se elimina. Fara cafea, alcool, tutun. Ore fixe de masa (aici mai am de corectat si eu). Apoi miscare regulata 6 zile pe saptamana (gimnastica in casa sau alergare/plimbare afara). Informati-va despre programul NEW START (carti sau pe Internet). Important nu e sa slabim, ci sa fim sanatosi pe termen lung. Succes!


rhazhiehl

Raspunde #11 | rhazhiehl | 24-04-2010

...supa de varza...8 luni am tzinuto...shi am dat jos...dar...stomac terminat...metabolism dat peste cap...etc...etc...calea mai simpla...alergatzi intre 1,5...shi 5 km pe zi, mai mult daca vretzi...dai incet...iar pui iar dai...dar makar nu itzi mai distrugi shi maltratezi corpul...faza cu alergatu am vazuto pe Discovery...in submarinele americane fiecare membru al echipajului este obligat ca 4-5 zile pe saptamana sa alerge intre 1,5- shi 5 km pe zi...o faceau pe benzi de alergare sau biciclete eliptice...in rest mancatzi de toate...betzi de toate...dar nu facetzi exces...va spun asta ca shi acuma la 8-9 ani de cand am tzinuto pe supa de varza...doar sa simt mirosul shi mi se intoarce stomacul pe dos...daca gust...nu va mai descriu...


dana

Raspunde #12 | dana | 28-06-2010

infmetarea da rezultate ,eu am incercat dar trebuie baut multa apa 2 litri pe zi obligatoriu,dar nu rezultate pe termen lung,dupa ce ai slabit trebiue sa mananci cat mai putin


2 1 »
Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate