Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Despre Natatie

Petre Ionela
Domeniu : invatamant in domeniul sportiv si recreational
Meserie : Instructor sportiv
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

O metoda de relaxare perfecta pentru a slabi si a-ti tonifia muschii

271851970044208.jpgNatatia este un sport care implica actiuni motrice efectuate in vederea deplasarii corpului prin apa.

Formele de practicare ale natatiei, pot fi grupate astfel:
- activitate competitionala;
- activitate ludica (distractia);
- activitate recreativ – igienica (inotul de agrement);
- activitatea de intretinere a organismului (fitness);
- activitatea terapeutica;
- activitatea aplicativ – utilitara.

Ca si mersul pe jos, natatia este, de asemenea, un sport esential si benefic care poate fi facut de toti indiferent de varsta. Inotul dezvolta muschii si elasticizeaza articulatiile. Acesta activitate este cea mai complexa si prezinta avantajul de a reduce la zero riscurile de ranire.

Inotul poate fi practicat inca din copilarie, avand in vedere ca exista bazine specializate unde pot fi dusi copiii imediat dupa nastere, un an si jumatate fiind varsta la care incep sa fie constientizate notiunile de pericol si frica. Un copil va invata sa inoate fara probleme, coordonandu-si cu usurinta miscarile.

Ca si in cazul alergarii, practicarea inotului trebuie abordata progresiv.

La inceput inotati pe lungimi de 500m maxim, pastrand perioadele de odihna.

Incetul cu incetul puteti mari distanta.

Evitati sa va specializati pe un singur tip de inot, ci incercati-le pe toate: craul, bras, spate pentru a putea sa lucrati toate grupele musculare.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Radu

Raspunde #1 | Radu | 18-11-2013

Indiferent de anotimp am abonament la piscina si ma duc cam de doua ori pe saptamana. Uneori de 3 ori. Mi se pare cea mai buna metoda de a face sport si de a te relaxa. Toti parintii ar trebui sa isi duca copiii de mici la inot. Este un sport foarte frumos si e bine de stiut in viata. Sanatate!


Luiza

Raspunde #2 | Luiza | 18-11-2013

Mie doctora mi-a recomandat atunci cand am ramas insarcinata sa ma duc la bazin sa inot si chiar sa fac exercitii specifice gravidelor. Mi-a spus ca daca ma duc de dimineata chiar m-ar scuti de greturi. Mie imi place foarte mult si ma bucur ca nu am interdictie.


Florian

Raspunde #3 | Florian | 19-11-2013

In scolile din occident inotul face parte din cursurile de educatie fizica si sport. La noi nu exista asemenea lucru, nu avem unde, cum, cu ce. Dar ce bine ar fi pentru copii, sa se dezvolte armonios, sa faca miscare. Carui copil nu ii place sa se balaceasca? Ar fi un sport si distractie in acelasi timp. Eu o sa-mi dau copilul la inot imediat ce o sa mai creasca putinel. Numai bine!


Loredana

Raspunde #4 | Loredana | 17-06-2014

Cunoasterea inotului va poate salva viata intr-o situatie dificila si la randul vostru puteti salva viata altcuiva. Deci la treaba!!! :)


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate