Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Cum sa inveti inot in maxim 8 sedinte

Stanca Adrian
Domeniu : invatamant in domeniul sportiv si recreational
Meserie : Instructor educatie fizica
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Toata lumea ar trebui sa stie inota


Este foarte greu de grezut ca se poate invata inotul asa de repede dar nu este imposibil daca ai noroc de un profesor excelent, pasionat, bun pedagog care sa iti explice pe intelesul tau astfel incat sa intelegi. De asemenea sa fie un bun psiholog care sa se muleze pe nevoile si caracterul tau si sa te citeasca la prima vedere (exemplul profilului FBI).

De foarte multe ori, cei care vor sa invete sa inoate dau vina pe ei insisi pentru ca nu reusesc sa inoate frumos sau li se pare foarte greu sa avanseze. Dar nu stiu ca, de fapt, vina este a instructorilor care ori pur si simplu nu stiu sa predea foarte bine, ori trag de timp si de sedinte ca sa faca mai multi bani, ori nu isi dau interesul si predau de pe margine.

Desfasurarea celor 8-10 sedinte de inot, dupa cum am invatat eu la Londra, au loc astfel (si le dau dreptate pentru aceasta metoda, fata de cea romaneasca, pentru ca totul se leaga, gradual, de la usor la greu, prin fiecare stil):

1. Explicarea corecta a respiratei, flotabilitatea, legea lui arhimede, explicarea fiecarei lovituri de picioare pentru fiecare stil de inot (toate exercitiile pentru picioare cu ajutorul plutei).


2. Toate exercitiile pentru picioare fara pluta, scufundarile pentru free-diving, introducere in stilul spate cu maini inclusiv (alunecare spate, apoi spate normal).

3. Terminarea stilului spate, introducerea in stilul brass cu maini inclusiv, calcatul apei din maini si picioare (alunecare brass, apoi brass normal).

4. Terminarea stilului brass, introducerea in stilul crawl (alunecare crawl, apoi crawl normal).

5. Terminarea stilului crawl, saritura in cap.

6) Revizuirea tuturor stilurilor invatate, sprintul, pregatire nivel triathlon.

7) Introducerea in stilul fluture (alunecare fluture).

8) Finisarea stilului fluture.

Acestea fiind spuse, acum sper ca stiti ca un stil de inot poate fi invatat in maxim 2-3 sedinte fara probleme si ca oricine poate participa la un triathlon apoi, pentru ca nimic nu este greu daca iti doresti cu adevarat!

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Nici un comentariu pana acum.
Fii primul care comenteaza acest articol!
Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate