Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Cum sa impacam jobul cu sarcina

fara autor
fara autor
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Sfaturi pentru viitoare mamici carieriste
gravidaGreturi, oboseala, picioare grele ... Sarcina aduce, mai mult sau mai putin, stari de rau zilnice cu care viitoarele mamici se descurca difici, mai ales daca sunt la lucru. Voi incerca sa va dau cateva sfaturi de conciliere a vietii profesionale cu sarcina.
Nu este recomandat sa lucrez pe perioada sarcinii?
In principiu, nu este adevarat, deoarece sarcina nu este o boala. Trebuie doar luate cateva precautii, deoarece, in functie de avansarea sarcinii, pot aparea diferite riscuri. In primele trei luni, nu exista nicio contraindicatie. Doar greturile si durerile abdominale va pot deranja. In cel de-al doilea trimestru, contractiile sunt intensificate de activitate. Muncitoarele care lucreaza in picioare si cele care cara greutati trebuie sa fie atente, pentru ca sunt mai expuse decat femeile care lucreaza la birou, riscand un avort involuntar tardiv. In cel de-al treilea trimestru, exista riscul unei nasteri premature din cauza contractiilor.
Exista trucuri care sa ma faca sa ma simt mai bine la serviciu?
Evitati sa purtati greutati (inclusiv copiii, prin casa) si faceti pauze sistematic. Fiti atente la tinuta dvs. Daca aveti dureri de spate, mergeti la piscina, deoarece inotul intareste musculatura dorsala. Daca lucrati in pozitia asezat, intindeti-va si ridicati picioarele, incepand cu cel de-al doilea trimestru, pentru a evita umflarea acestora. Incepand cu cea de-a sasea luna, incercati sa nu lucrati incontinuu in picioare. Pentru a evita foamea, luati la birou fructe si batoane de cereale si inmultiti pauzele de masa. Fractionarea meselor permite de asemenea evitarea incarcarii peste masura a stomacului, si astfel veti scapa de greturi. In sfarsit, daca aceste probleme apar, nu ezitati sa consultati un medic sau o asistenta in domeniul obstreticii. In astfel de situatii, nu trebuie sa pregetati sa cereti de indata sfatul specialistilor.
Cum sa evitam oboseala?
Ideal este sa dormiti bine. Culcati-va devreme si treziti-va cat mai tarziu posibil. Asezati o perna sub picioare in timpul noptii pentru ca acestea sa fie mai la inaltime. Reduceti cat de mult posibil timpul petrecut in mijloacele de transport. Ajungand acasa dupa o zi de lucru, oferiti-va timp de odihna, pentru a recupera. Odihna este obligatorie pentru a putea impaca sarcina si activitatea profesionala. Deci, pentru cele mai active dintre voi, diminuati ritmul activitatilor casnice si implicati-va sotul in sarcinile zilnice!
Trebuie sa evitam deplasarile in interes de serviciu?
Deplasarile cresc riscul nasterilor premature, deoarece provoaca contractii. Din acest motiv, va recomandam sa reduceti ritmul. De altfel, mijlocul de transport indicat este avionul (inainte de cea de-a saptea luna de sarcina) sau trenul, pentru traseele lungi.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Catalina Burcete

Raspunde #1 | Catalina Burcete | 21-12-2009

F interesant articol, voi tine cont de aceste sfaturi la momentul potrivit. Mamicilor voi ce parere aveti ? Cum ati imbinat sarcina cu jobul?


oana grigorie

Raspunde #2 | oana grigorie | 21-12-2009

O mica observatie: se tot vorbeste de sarcina prematura, oare nu e vorba de NASTERE prematura?


ela

Raspunde #3 | ela | 21-12-2009

F util articol pentru viitoare mamici :) eu nu sunt in postura asta inca, din cate stiu exista sarcini usoare si mai putin usoare; spre ex maicamii cand era insarcinata cu mine i-am facut multe probleme nu putea sa manance si sa bea aproape nimic in primele 3 luni daca retin bine, iar cu fratemiu nu a avut nici o treaba......deci depinde f mult de sarcina si de job daca e usor sau nu


a.viman

Raspunde #4 | a.viman | 21-12-2009

foarte informativ.merita tinut cont de informatii si oana si eu am sezizat faza cu sarcina prematura insa cred ca intradevar se refera la nastere prenatura


Natalie

Raspunde #5 | Natalie | 21-12-2009

bine de stiut. multumim pentru sfaturi! eu cred ca cel mai important lucru pe care trebuie sa-l faci cand esti insarcinata, este sa fii fericita. atat timp cat munca iti ofera implinire, nu vad de ce te-ai priva de aceasta placere tocmai noua luni.

FLORI

Raspunde #5-1 | FLORI | 03-01-2010

foarte bun articolul mai ales ca eu sunt chiar in luna 8 si inca mai merg la job.Chiar nu ma pot desparti de munca,nu ca exagerez dar ma simt mai ok lucrind ma relaxeaza mult



Simonne_Elle

Raspunde #6 | Simonne_Elle | 21-12-2009

cred ca este bine sa lucram pe perioada sarcinii, eu personal am facut asta si cei doi copii ai mei nu au avut de suferit. Job-ul ne mentine in forma, ne da sentimentul ca santem utile, fiindca a fi insarcinata nu este un handicap. E avantajos si pentru colegii nostrii, deoarece sefii , clientii devin mai atenti si mai sensibili in prezenta unei femei insarcinate, un lucru pozitiv pentru colectivul respectiv. femeile insarcinate care lucreaza sant mai putin predispuse la depresia postnatala, fiindca datorita job-ului socializeaza mai mult , nu se simt rupte de lume si de realitate.


loredana

Raspunde #7 | loredana | 21-12-2009

UN ARTICOL CU O IMPORTANTA DEOSEBITA MAI ALES PT FEMEILE CE SUNT INSARCINATE SI CELE CARE SE GANDESC LA O VIITOARE SARCINA.SFATURI UTILE CE MERITA LUAT IN CONSIDERARE.FELICITARI


Andra Simion

Raspunde #8 | Andra Simion | 22-12-2009

Pentru ca pantecul este la putere, va recomand o parodie, un ghid al raspunsurilor hazlii la intrebarile legate de sarcina, care au ingrozit o lume intreaga. Include si o sectiune cu sfaturi despre bebelusi, absolute inutile, dar care va vor face sa radeti in hohote. Cartea: "La ce nu te astepti cand esti insarcinata" Enjoy ;)


Diana

Raspunde #9 | Diana | 27-12-2009

Informatile acestea sunt foarte importantela nivel general, insa punerea lor in aplicare depind de tipul jobului pe care fiecare femeie insarcinata il are. Sa ne gandim spre exemplu la joburile care implica inetractiue directa cu oamenii si nu prea exista timpi morti. Sau in cazul joburilor in care alte persoane iti stabileste prioritizarea activitatilor. Felicitari pentru articol si succes in continuare!


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate