Cum sa dansati Belly dance

Dansul din buric
Istoria formei de dans Belly se pierde in timp. Cunoscut de noi astazi ca Belly dance sau dansul din buric, belly dance este o forma de arta. Un dans atat de senzual si plin de incarcatura emotionala nu se putea naste decat in tari exotice precum Egiptul, Marocul, Libia si alte tari ale continentului African. Insasi natura acelor locuri a binecuvantat aparitia acestei arte. Dovezile arheologice atesta practicarea acestui dans cu mii de ani in urma. Inainte sa devina o forma de arta, Belly dance a fost o modalitate de comunicare cu Zeita Mama. Este un dans al femeilor pentru femei. Prin dans, femeile cereau binecuvantarea Zeitei pentru o viata frumoasa, dar mai ales pentru o nastere usoara. Miscarile voluptoase ale soldurilor le pregatea practic pe femei pentru miracolul nasterii. Acest dans este transmis de la femeie la femeie, din generatie in generatie, astfel ca in famiile arabe toate femeile casei stiu sa danseze. Odata cu trecerea timpului, semnificatia dansului s-a schimbat, a depasit granitele triburilor si poate fi invatat de orice femeie si prezentat pe scena, in fata unui public, ca forma de arta.
Miscarile de dans se realizeaza preponderent si provin mai degraba din abdomen si mai putin prin intermediul picioarelor, in timp ce pozitiile si miscarile specifice bratelor confera expresivitate si solemnitate. Tehnica esentiala consta in izolarea diferitelor parti ale corpului si miscarea lor in mod independent, fie simultan, fie succesiv. Miscarile de baza sunt: miscarile foarte rapide - ondulatiile, apoi semnul infinitului, acel opt culcat, realizat cu soldurile, rotiri, valuri, piruete, ridicari sau coborari de solduri, pasi specifici si transferuri de greutate de pe un picior pe celalalt .
Trebuie sa stapaniti foarte bine muschii abdomenului. Imaginati-va cavitatea abdominala… Inspirati puternic folosindu-va de muschii abdominali astfel incat sa aveti senzatia ca buricul a atins coloana. Apoi aruncati abdomenul ca si cum nu ati mai avea nevoie de el. E un exercitiu care va intari abdomenul si care sta la baza dansului. Apoi imaginati-va ca abdomenul este o saltea cu apa si incercati sa faceti valuri. Veti reusi prin exercitiu, in timp. Nu uitati sa respirati intre timp si mai ales sa nu miscati nicio alta parte a corpului. Cand stapaniti miscarea sunteti foarte aproape de reusita.
Aceasta ar fi prima lectie de Belly dance. Restul vine de la sine. Va propun un filmulet in care puteti urmari cateva miscari executate lent.