Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Cum sa avem si sa ne mentinem ochii frumosi

Patentasu Cristina
Domeniu : Activitati de asistenta medicala specializata
Meserie : Medic de specialitate
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Ce trebuie sa facem pentru a avea ochi sanatosi?  


owl-eyes2Ochii sunt foarte sensibili si fragili, de aceea ei merita o ingrijire speciala. Ca si multe alte lucruri in viata, ingrijirea ochilor se bazeaza pe principii foarte simple: o alimentatie sanatoasa, o perioada de somn suficienta si o buna igiena zilnica in general.
Iata asadar un rezumat al celor mai bune sfaturi si metode pentru a va ingriji ochii si pentru a le mentine sanatatea. Aceste sfaturi sunt valabile si pentru persoanele care poarta lentile de contact.

Ingrijire zilnica
- Dormiti un numar suficient de ore pentru a va trezi odihnit(a).
- Faceti un minimum de exercitii fizice.
- Spalati-va pe fata cu apa rece si umeziti usor ochii.
- Beti apa si hidratati-va suficient.
- Mancati sanatos si echilibrat. Concentrati-va pe fructe, legume si produsele alimentare care sunt bogate in fibre.
- Evitati expunerea ochilor pentru prea mult timp la lumina directa a soarelui si nu va expuneti fara ochelari de soare cu filtru UV. Uneori, chiar si in lipsa soarelui, este necesar sa va protejati ochii.
- Evitati sa va frecati ochii prea puternic sau sa-i atingeti fara a avea mainile curate si uscate.
- Intrerupeti utilizarea unui produs cosmetic daca acesta produce iritatii.
- Mentineti o distanta rezonabila intre ochi si ecranul calculatorului (in jur de 70 de cm); Pentru cei ce folosesc computerul excesiv si se afla in incaperi cu sisteme de ventilatie, se recomanda folosirea lacrimilor artificiale de 3 - 4 ori pe zi; sunt de preferat cele fara conservanti.
- Camera in care se afla calculatorul trebuie sa fie bine iluminata evitand in acelasi timp umbrele pe ecranul calculatorului.
- Daca folositi piscina des, este preferabil sa purtati ochelari conceputi special pentru inotatori. Acest sfat este valabil si pentru o baie mai indelungata in mare.

Cum sa prevenim oboseala oculara:
- Nu va uitati niciodata la televizor in intuneric.
- Cand aveti chef sa cititi, puneti o sursa de lumina deasupra cartii si tineti cartea la 30 de centimetri de ochi.
- Evitati sa lucrati la calculator pentru mai mult de 45 de minute consecutiv fara a face pauze. Nu este recomandat insa masajul ocular; ochii se relaxeaza privind pur si simplu in departare, catre 'infinit'.
- Evitati alcoolul si mai ales tutunul sau locurile in care se fumeaza.
- Daca ochii va sunt obositi, aplicati comprese reci pe pleoape (ceaiul de musetel nu este indicat, promovand multiplicarea bacteriilor)
- Evitati sa petreceti prea mult timp intr-o camera prea incalzita. Acest lucru poate duce la uscarea ochilor.

In final, nu uitati ca cel mai important este sa mergem la un consult oftalmologic chiar daca simptomul care ne ingrijoreaza este banal!

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

paula

Raspunde #1 | paula | 18-12-2009

Super....bune sfaturi!


Mallecourt Lionel

Raspunde #2 | Mallecourt Lionel | 18-12-2009

Eu am cumparat ochelari pentru calculator...si daca nu am problem de vedere, ma simt mult mai putin obosit ca inainte.


Arisanu M

Raspunde #3 | Arisanu M | 18-12-2009

Se spune ca ochiul este" oglinda sufletulu".Multumim de sfaturi!Se pare ca uitam de ochi,expunandui excesiv la soare,fum ........si multe altele:(.........frumusetea nu vine doar din interior.


ela

Raspunde #4 | ela | 18-12-2009

Fain articol, vederea mea inca e ok desi la consult nu vedeam chiar ca un vultur :) noroc ca atunci cand sunt la servici nu stau non stop la pc mai mult timp vad ca stau acasa, si mie imi place sa imi relaxez ochii uitandu-ma aiurea in zare la fel procedez si atunci cand calatoresc ascultand si muzica totodata; eu mai stiam ca si vinisoarele de la ochi reflecta anumite boli, in general ne obosim cu totii ochii f tare cand citim, stam mult la pc sau tv. Ce am mai gasit eu interesant ar fi si acest link :) http://www.informatiiprofesionale.ro/cercetare-si-dezvoltare/cum-functioneaza-ecranele-tactile/


ela

Raspunde #5 | ela | 18-12-2009

Legat de acest subiect s-ar potrivi si linkul acesta http://www.topsanatate.ro/articol/10-alimente-pentru-o-vedere-buna-19377.html


OLIVIA

Raspunde #6 | OLIVIA | 19-12-2009

Foarte bune sfaturile si foarte utile! Aveti gija de sanatatea ochilor, este foarte important! Eu am probleme cu vederea si din pacate, stiu cum e sa nu ai ochii sanatosi...


Andreea Nita

Raspunde #7 | Andreea Nita | 19-12-2009

sunt folositoare sfaturile tale si chiar voi tine cont de ele.


a.viman

Raspunde #8 | a.viman | 21-12-2009

foarte folositoare sfaturile in special fiindca am probleme de vedere si d foarte multe ori ma trezesc ca ma dor ochii.tinetio tot asa cei de la informatiiprofesionale.ro


Mihaela Elena

Raspunde #9 | Mihaela Elena | 27-12-2009

E foarte important sa avem grija de ochi si sa ii protejeam, se recomanda si spalarea lor cu putina apa calduta. Venisoarele acelea rosii sunt de la oboseala, nopti nedormite suficient, capilarele se sparg, de asta trebuie sa dormim minim 7 ore si maxim 9 ore, recomandabil fiind 8 ore, si cel mai bine e sa ne punem sa dormim la ora 22 deoarece se odihneste corpul cel mai bine,nu mai tarziu de 22.


Em

Raspunde #10 | Em | 29-01-2012

Am si eu o intrebare, plansu distruge ochii? adica numai vezi si alte cauze? Va rog frumos ca sa stiu si eu ce sa fac ptr a ingriji ochii.

Patentasu Cristina

Raspunde #10-1 | Patentasu Cristina | 30-01-2012

Dupa ce plangem ochii sunt rosii, iritati si cateodata apare si edemul palpebral. Nu pot spune ca plansul distruge ochii, dar cu siguranta le ia din frumusete!



Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate