Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Cum alegi sala de fitness potrivita

Cristian Vlad
Domeniu : Activitati ale centrelor de fitness
Meserie : antrenor de fitness
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Oamenii, Amplasament, Spatiu, Aparate, Orar & Preturi
sala-de-fitnessEste foarte important ca atunci cand iti cauti o sala sau un club de fitness sa nu faci alegerea in graba pentru ca s-ar putea sa regreti. Sunt multe lucruri de care trebuie sa tii cont atunci cand alegi o sala de fitness, aceasta trebuie sa vina in intampinarea nevoilor tale si sa aibe multe facilitati pentru tine.
Oamenii
Intreaba daca antrenorii / instructorii sunt calificati si daca serviciile acestora intra in pretul abonamentului. Daca esti incepator / incepatoare vei avea nevoie de ajutor pentru a invata cum sa executi corect exercitiile si ce program sa respecti.
Fa cunostinta cu managerul si personalul clubului si vezi ce fel de oameni sunt, dau dovada de amabilitate si isi dau interesul sa te ajute sau vor doar sa-ti ia banii.
Viziteaza sala la o ora la care te-ai duce tu in mod normal si arunca o privire la oamenii care se antreneaza acolo, daca au venit doar sa socializeze, acest lucru te va influenta negativ, de aceea ar fi bine sa cauti o sala in care sa predomine oamenii muncitori, ambitiosi, dornici sa faca sport, astfel si tu vei fi mai motivat/a. De asemenea, fii atent/a la cati oameni sunt in sala, daca este aglomeratie si trebuie sa stai la rand la aparate sau benzi / biciclete ar trebui sa-ti cauti alta sala deoarece pauzele lungi te scot din ritm si sunt neproductive.
Amplasament
Sala trebuie sa fie situata cat mai aproape de casa si/sau de zonele pe care le frecventezi zilnic, deoarece distanta mare pana la sala te va face sa renunti foarte repede la antrenamente. De asemenea, trebuie sa ajungi repede acasa pentru a te putea alimenta in max. 30 minute dupa terminarea antrenamentului (fereastra anabolica).
Spatiu
Uita-te daca sala este spatioasa, curata, aerisita (daca are aer conditionat), incluzand aici desigur si vestiarele, toaletele, dusurile.
Aparate
Verifica daca aparatele, ganterele, discurile sunt moderne, noi si bine intretinute, daca sunt in numar suficient, daca sunt diversificate (sa iti poti lucra toti muschii) si daca sunt grupate astfel incat sa-ti usureze antrenamentul. Intreaba daca poti testa aparatele pentru a-ti da seama daca sunt pe gustul tau. In general, o sala trebuie sa aibe gantere foarte mici (2kg) dar si foarte mari (60-70kg) – greutatea lor trebuie sa creasca cu 2.5kg – mai multe tipuri de bare (olimpice, EZ), manere (pentru priza ingusta si larga) si sfori.
Orar & Preturi
Cere-i receptionerului un fluturas cu toate tipurile de abonamente si alege ce tip de abonament ti se potriveste avand in vedere criterii precum pretul si orarul. Daca stii ca vei veni pana in ora 17, de exemplu, poti sa-ti faci un abonament “happy-hours”, nu are rost sa platesti in plus degeaba. De asemenea, calculeaza si celelalte costuri, cum ar fi costul transportului, timpul pierdut pe drum etc.
Daca dupa cateva vizite inca iti place clubul respectiv, inseamna ca ti se potriveste, deci inscrie-te! Dar fii atent/a, pentru inceput fa-ti un abonament pe 1 luna, si in caz ca iti place in continuare, iti poti face un abonament pe 3, 6 sau 12 luni si vei beneficia cu siguranta de reduceri substantiale.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

raluk

Raspunde #1 | raluk | 20-12-2010

Pentru ca vreau sa reincep antrenamentele si mi-e greu sa aleg o sala fara sa risc ca peste o luna sa trebuiasca sa o schimb, multumesc! :*


Iulian

Raspunde #2 | Iulian | 20-12-2010

Pt mine nu conteaza cum arata o gantera sau un aparat, important e sa pot lucra bine cu ea / la el.


Tatiana

Raspunde #3 | Tatiana | 20-12-2010

Important la o sala in opinia mea este sa fie aproape de casa, sa nu fie f.aglomerata, sa nu stai la rand ca sa poti lucra (ma refer la o varietate de aparate, banci si gantere), sa aibe un program care sa-mi permita sa ma pot duce sa ma antrenez cand vreau si nu in ultimul rand, sa existe persoane competente!

Vilcan Simona

Raspunde #3-1 | Vilcan Simona | 18-04-2014

In cele din urma cel mai bine e sa iti iei o sesiune de testare si sa vezi cum este sala. Asta inainte sa semezi sau sa platesti un nou abonament. Incearca sala la ora la care sti ca vei merge de obicei. Cand esti acolo fa ceea ce ai face in mod normal, astfel incat sa ai parte de o experienta completa. Ridica greutati, lucreaza la aparate, du-te la clase si fa ceea ce ai face de obicei. Iti poti da seama destul de repede de cum este sala si de oameni de acolo atunci cand “simulezi” o sesiune de sala obisnuita.



Eva

Raspunde #4 | Eva | 20-12-2010

Nu ma deranjeaza daca nu sunt servicii de top, atat timp cat poti face un dus si au logistica necesara.Stiu ca sunt multi porfesionisti in domeniu, insa eu caut o sala care sa ma ajute sa imi ating scopul si care nu tolereza interlopii si smecherii "glumeti"... :D


Paul

Raspunde #5 | Paul | 20-12-2010

Pt a face preformanta in sportul asta ai nevoie in primul rand de BANI, de timp, dedicatie, motivatie, perseverenta. Daca ai o stare materiala peste medie poti face performanta chiar si aici in tara asta de rahat. Nu tre sa iti pese de ce cred ceilalti, la sala merg o gramada de habarnisti, baieti in gasca care fac misto de oricine, nu tre bagati in seama, tu sa ai un scop in mintea ta bine stabilit si vei reusi. Nu te lasa influentata de gurile rele.

Cristian Vlad

Raspunde #5-1 | Cristian Vlad | 20-12-2010

Bine zis!



roxana

Raspunde #6 | roxana | 20-12-2010

De vreo 10 luni tot zic, "luna asta imi caut o sala", daca m-ati vazut voi pe la sala inseamna ca am si fost....tare mult imi doresc sa merg dar nu am efectiv timp, imi administrez timpul f prost si stiu asta, dar nu stiu cum sa rezolv problema....poate ma ajutati voi cu o parere, asa incat sa ajung si la sala, pt ca am nevoie....

Mallecourt Lionel

Raspunde #6-1 | Mallecourt Lionel | 20-12-2010

Inteleg..am trecut si eu prin asta Roxana...iata acest articol care explica cum sa gestionam timpul mai bine, poate te ajuta... bafta! http://www.informatiiprofesionale.ro/formare/management-ul-eficient-al-timpului/


Cristian Vlad

Raspunde #6-2 | Cristian Vlad | 20-12-2010

In viata trebuie sa ai timp de toate, mai ales pentru a face sport si a manca (cat mai sanatos posibil), pentru ca in ziua de azi multi nu fac sport si in loc de 5 mese/zi mananca odata "si bine". Ca sfat, ai putea sa te trezesti mai devreme si sa te antrenezi dimineata (depinde de programul tau), o sa fie mai greu pana te obisnuiesti dar dupa o sa-ti fie greu sa renunti la sport. Mult succes!



Narcisa - Elena Oprescu

Raspunde #7 | Narcisa - Elena Oprescu | 20-12-2010

Eu nu-mi aleg sala de fitnes aproape de casa ! Merg la 2-3 km distanta ca sa ma pot duce si intoarce pe jos. Si cand merg ma uit la urmatoarele aspecte: sa fie curata, dotata (cu toate aparatele), baile sunt f, f importante pt mine, lumea care frecventeaza, apoi imi place sa fie speciala pt femei! Chiar nu mi se pare incantator sa-l vad pe unul cum transpira tragand de fiare in timp ce se uita la mine cum imi fac eu exercitiile pt picioare! Aparatura diversificata conteaza enorm. Apoi trebuie sa aiba masajul aproape, si alte servicii conexe! De obicei caut un club care sa le ofere pe toate! Si am si gasit in Timisoara unul acum doi ani, care este bun. Antrenorii sunt importanti pt cei care se apuca de sport, adica pt incepatori. Mie personal, nu-mi trebuie, mi se pare pierdere de timp cu palavrageala" lucreaza aici, uite si aici...stiu eu singura deja ce sa fac! Si imi place ca lumea care vine acolo sa aiba respect pt ceilalti...in sensul sa pastreze dusurile si baile curate! Sunt omul care comenteaza la faza asta, in sensul ca merg la proprietar si-i spun problema daca nu-mi convine ceva! Cu alte cuvinte, sunt o clienta f dificila, cu multe pretentii!

Cristian Vlad

Raspunde #7-1 | Cristian Vlad | 20-12-2010

Este foarte bine sa ai pretentii pentru ca totusi platesti pentru acele servicii.



Andrada

Raspunde #8 | Andrada | 22-08-2012

O sala buna in Bucuresti chiar nu e greu de gasit dar este costisitor. Prefer o sala curata, mare, sa ai posibilitatea sa faci exercitiile pe care ti le doresti, sa ti se ofere ajutor daca ai nevoie. De asemenea, la sala la care merg eu poti beneficia si de masaj, au o sauna, baie de aburi, piscina, jacuzzi. Desi nu le folosesc mereu sunt niste lucruri dupa care m-am ghidat cand am ales. In rest este important sa iti vezi de treaba, chiar nu conteaza ce fac cei din jur pentru ca am ajuns la concluzia ca oriunde, indiferent de cat de mult sau putin platesti pt servicii, cat de select sau nu este locul, unul sau doi de se cred mai "speciali" tot exista.


Vilcan Simona

Raspunde #9 | Vilcan Simona | 13-03-2013

Pentru o sala este important sa aiba si programe de aerobic, zumba, tae-bo, mai nou kangoo jumps sau gimnastica in apa. Daca esti la inceput este bine sa vorbesti cu intructorul/instructoarea sa ii mentionezi ca nu ai mai facut si atunci, daca este cazul, va adapta exercitiile la nivelul tau de pregatire, aratandu-ti variantele mai usoare la antrenamentul respectiv pana cand vei fi la acelasi nivel cu restul grupei. Cu drag, Simona Vilcan


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate