10 reguli ca sa te mentii tanar

Vorbeste
Online
cu un membru
care s-a declarat
profesionist
in domeniu.
Mihaela Rotaru
Domeniu : Alte activitati de editare
Meserie : Editorialist
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi
toti profesionistii
din jurul tau...

Cele 10 reguli „verzi’’ pentru invingatori


10-reguli-ca-sa-te-mentii-tanarIn ultimii 100 de ani, durata medie de viata din Europa a crescut de la 45 de ani la 70 de ani, datorita progreselor din domeniul medical si al farmacologiei, precum si datorita imbunatatirii obiceiurilor de igiena si al dezvoltarii serviciilor sanitare si sociale. Chirurgia estetica, a facut si ea pasi gigantici, iar astazi, a sterge ridurile de pe fata si de pe trup nu mai reprezinta o problema. 

Totusi, a te pastra tanar, inseamna de fapt a avea mentalitatea potrivita pentru a infrunta in cele mai bune conditii problemele de zi cu zi. Pentru a capata aceasta mentalitate de invingator si pentru a-ti pastra tineretea, iata 10 reguli „verzi’’ care te vor ajuta.

1. Nu te lasa dominat de lene si de plictiseala, fii intotdeauna vital si activ, daca se poate, lucrand. Mentine-ti intacta curiozitatea si stimuleaza-ti interesele culturale.
2. Combate singuratea. Fii sociabil si cauta sa fii mereu inconjurat de oameni. Pe cat posibil da vietii tale o semnificatie ajutand oamenii din jurul tau.
3. Ingrijeste-ti aspectul exterior si felul de a te imbraca: vei fi mai bine apreciat de cei din jur si chiar de catre tine insuti.
4. Evita stresul fizic si mental si ai grija sa te odihnesti suficient.
5. Nu te lasa prada furiei, plansului, incriminarilor si incearca sa ai incredere in viitor, acceptand lucrurile asa cum sunt.
6. Este important sa traiesti intr-un context familial stabil si linistit, cu o activitate sexuala echilibrata.
7. Incearca sa stai cat mai mult in aer liber, fa plimbari pe jos, cu bicicleta sau, si mai bine, practica regulat un sport.
8. Alimentatia trebuie sa fie potrivita calitativ si cantitativ: alege mancaruri naturale si integrale. Fii foarte atent la greutate.
9. Evita consumul de bauturi alcoolice si de medicamente (indeosebi somnifere si laxative).
10. Fa-ti periodic controale medicale, chiar daca te simti excelent.

Tinerete fara batranete
Frumusetea si tineretea vine din interior, iar pentru a le pastra este important sa te eliberezi pentru totdeauna de conditionarile mentale, de restrictii, de tabu-uri, de conformisme, de rigiditatile care te impiedica sa fii tu insuti. Atat remuscarile, cat si amintirile dureroase te pot imbatrani. Cauta sa le depasesti traind clipa, invatand sa te bucuri, cu un dram de umor, de tot ceea ce iti ofera prezentul.

Nu regreta trecutul si nu te teme de viitor!

Alte articole din aceeasi tema:


Oana Tanase

Raspunde #1 | Oana Tanase | 17-05-2011

Legat de alimentatia :)...Rodiile pot fi o provocare sa le consumi, mai ales ca acestea contin acid ellagic, care este un puternic antioxidant si protejeaza pielea impotriva razelor de soare, conform unui studiu realizat in Japonia. Cercetarile demonstreaza ca mancatul samburilor de rodie blocheaza producerea de radicali liberi de catre UV, care pot eroda colagenul - suportul structural al pielii - si duce la producerea ridurilor. Daca mananci samburi de rodie sau daca bei o cesca de suc de rodie in fiecare zi, pielea ta va arata mult mai neteda si mai elastica.

Raluca Ionescu

Raspunde #1-1 | Raluca Ionescu | 17-05-2011

Da..si castravetii...Acestia contin dioxid de siliciu, care mentin productia de colagen si te ajuta sa ai un ten proaspat si bine hidratat.



Viorica

Raspunde #2 | Viorica | 17-05-2011

Pentru a readuce la viata un ten obosit, rasfata-l cu un blush stralucitor dupa ce ai aplicat fondul de ten; te va face sa arati mai tanara. Acest mic truc iti va face obrazul sa aiba o nuanta placuta si te va face sa te simti mai bine. "Trezeste-ti " tenul foarte deschis cu nuante de roz sau cu cele de culoarea piersicii. Ilumineaza-ti tenul inchis la culoare cu nuante de mov sau cele de culoarea zmeurii. Si nu uita sa zambesti. Zambetul este un mod foarte natural si placut de ati energiza tenul si de a-l face sa para proaspat si luminos. ;)

Doinita

Raspunde #2-1 | Doinita | 17-05-2011

Asa este...si foloseste un fond de ten lichid hidratant pe care sa-l aplici prin miscari usoare descendente. Aceasta tehnica de aplicare este indicata pentru a nu-ti incarca porii sau a-ti accentua ridurile fine. Tenul tau va avea un aspect natural si placut si te vei simti cu siguranta mai tanara.

Ramona

Raspunde #2-1-1 | Ramona | 17-05-2011

Folosirea unui baton corector poate camufla si cele mai evidente semne ale varstei, inclusiv leziunile post-acnee sau cele produse de razele de soare. Formulele uscate se potrivesc de minune pentru zonele mai grase ale fetei, respectiv zona T (frunte, nas, barbie), unde corectorul nu va accentua ridurile fine ale fetei si porii dilatati.

Mihaela Rotaru

#2-1-1-1 | Mihaela Rotaru | 17-05-2011

Asa este, insa o si mai sigura solutie, ar fi microderomoabraziunea, care sterge atat leziunile si petele cat si ridurile fine... este o mica minune care merita incercata dupa 35 de ani.





Elena Grecu

Raspunde #3 | Elena Grecu | 17-05-2011

Somonul, macroul, miezul de nuca, oul sunt incarcate cu acizi grasi omega 3, care lupta cu procesele inflamatorii din organism cauzate de diversi factori. Inflamatia produce radicali liberi, iar acestia contribuie la grabirea procesului de imbatranire prin distrugerea colagenului. Studii efectuate de-a lungul timpului au aratat ca persoanele in varsta care consuma peste si multe vegetale de-a lungul vietii au mai putine riduri decat cele care consuma mai multa carne.

Yvona

Raspunde #3-1 | Yvona | 17-05-2011

asa este...incearca sa consume 5 portii de peste pe saptamana, 5 miezuri de nuca pe zi si 3 oua pe saptamana. Iti va asigura portia de acizi omega 3 necesara pentru o sanatate optima. ;)



Marius

Raspunde #4 | Marius | 17-05-2011

"In ultimii 100 de ani, durata medie de viata din Europa a crescut de la 45 de ani la 70 de ani". Ce treaba are asta cu somonul, macroul si miezul de nuca?. Acum 100 de ani nu se stia de Omega 3 si de aceea era media de varsta doar de 45 de ani? Acum aproape 100 de ani incepea primul razboi mondial, in care au murit tinerii in razboi, batranii de foame. Iar dupa scurt timp a venit al doilea razboi mondial. N-are a face Omega-ul vostru cu durata de viata. Dar no, mare e gradina lui Dumnezeu.


Firentze Andutzu

Raspunde #5 | Firentze Andutzu | 18-05-2011

Da,dar din pacate nu e valabil si pentru Romania,unde sperantza de viatza e cea mai mica din Europa...,suntem la primul loc in Europa la boli precum cancerul,infarct-ul de miocard,copii cu afectiuni maligne,etc...:(!

July

Raspunde #5-1 | July | 18-05-2011

Nu stiu daca e chiar asa....eu am inteles de la cineva din afara ca sunt la fel de ingrijoratoare aceste cazuri in alte tari, doar ca exista tratamente mai evoluate si bani mai multi pentru asta...dar nu stiu de ce tot se vorbeste despre speranta de viata aici, avand in vedere faptul ca tema articolului este cums a te mentii tanar prin activitati benefice.



Cristian

Raspunde #6 | Cristian | 28-05-2011

Sper ca si fastfood-ul e inclus in lista magazinelor cu produse bio..k sa respect si eu macar una din cele 10 reguli pt k pe celelalte le cam neglijez in comparatie cu mancarea. :))


linemed

Raspunde #7 | linemed | 14-06-2011

Complet de acord. Poate ca regula cu numarul zece ar fi trebuit evidentiata, deoarece mai ales la noi, controalele medicale regulate sau monitorizarea starii de sanatate la domiciliu sunt ca si inexistente in ideologia noastra. Trebuie sa invatam ca e infinit mai usor sa previi decat sa tratezi o boala. Nu poti sti niciodata ce se intampla in organismul tau, si simplul fapt ca nu te simti rau, nu inseamna neaparat ca ti-e bine. Miscarea, alimentatia sanatoasa, relaxarea si monitorizarea regulata a starii de sanatate trebuie sa devina parte din modul nostru de viata zilnic.


Spune parerea ta!

Scrieti-ne!