Mentinerea sanatatii prin utilizarea saunei
Sauna este la fel de populara astazi ca si atunci cand a aparut. Peste tot, in centre de sanatate si sport, in spa-uri, in hoteluri, chiar si in casele oamenilor mai instariti, sauna este nelipsita. Are atat de multi adepti in lumea larga, pentru ca ajuta la detoxifiere, revigoreaza trupul si ajuta la eliminarea celulelor moarte.
La fel ca o baie turceasca, sauna ne face sa transpiram si sa elimina toate toxinele acumulate in cursul zilei.
Singura diferenta este ca baia turceasca functioneaza pe principiul aburilor fierbinti, in timp ce sauna foloseste caldura uscata.
Meritele saunei sunt imbunatatirea circulatiei sanguine si inlaturarea bacteriilor, toxinelor si celulelor moarte. Dupa ce iesim din sauna ne simtim si aratam mult mai bine.
Esentele de eucalipt, pin, menta, lamaie, lavanda, grapefruit, lime sau mesteacan, folosite in sauna, ajuta organismul sa inlature toate toxinele.
Sauna mai ajuta si la mentinerea sanatatii inimii. Medicii spun chiar ca aceasta ar actiona la fel ca si exercitiile cardio, pentru ca scade tensiunea, creste pulsul si mentine arterele libere.
Sauna intareste sistemul imunitar, tinand raceala si virusurile departe de noi, chiar si in anotimpul rece.
Acest lucru este posibil deoarece multe virusuri nu pot supravietui intr-un mediu fierbinte.
Pentru femeile preocupate de silueta, sauna este excelenta pentru ca accelereaza metabolismul iar grasimile se ard mult mai repede.