Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Salteaua si calitatea somnului

Vilcan Simona
Domeniu : Activitati de intretinere corporala
Meserie : instructor de fitness
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Efectele negative ale unei saltele necorespunzatoare


Starea noastra fizica este influentata de calitatea somnului. Astfel, daca nu dormim bine in timpul noptii, nu vom avea randament pe timpul zilei. In timp, insa, o saltea inadecvata ne poate afecta starea de sanatate per total.

Cele mai frecvente si mai usor resimtite efecte negative provocate de o saltea inadecvata sunt durerile de spate. O saltea de calitate ar trebui sa se adapteze formei corpului, iar aceasta caracteristica este influentata de taria si elasticitatea ei. Astfel, daca salteaua pe care dormi nu iti sustine corespunzator coloana vertebrala, efectele resimtite se vor concretiza prin dureri de spate, rigiditate sau chiar deformarea coloanei.

Salteaua se afla in stransa legatura si cu felul in care respiram pe timpul noptii. Daca ea nu sustine spatele intr-o pozitie adecvata, atunci se formeaza o presiune asupra cavitatii toracice, iar respiratia devine superficiala.

Materialul din care este confectionata salteaua (atat cel din interior, cat si husa) este la fel de important precum taria si elasticitatea ei. In mod normal, salteaua trebuie sa asigure aerisirea corespunzatoare de care are nevoie corpul si sa contribuie la stabilizarea unei temperaturi optime. 

Tot de materialul din care este confectionata salteaua depinde si gradul de amortizare pe care aceasta il are. Cu cat este mai rigida cu atat exista sanse mai mari sa te trezesti des si fara sa stii de ce in timpul noptii.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

ene alexandra

Raspunde #1 | ene alexandra | 26-03-2018

Pentru spatele meu cu probleme, mie mi se pare buna o saltea putin mai tare (eu am luat de la dormeo) si o perna care are intr-un fel curbata ca sa sustina mai bine gatul in timpul somnului (a mea e din ikea). Acum dorm mult mai bine.


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate