Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Relaxare prin Aromaterapie

Catalina Burcete
Domeniu : Alte activitati referitoare la sanatatea umana
Meserie : Manager proiect
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Cum sa iti inbunatatesti starea emotionala


aromaterapieAromaterapia este o practica holistica folosita sa vindece mintea si sufletul cu ajutorul aromelor derivate din plante. A fost folosita vreme indelungata pentru vindecarea unor probleme medicale. Prin extragerea uleiurilor parfumate din diferite plante, produsele de aromaterapie reusesc sa aiba efectul uni balam pentru minte si suflet, oferind o relaxare si o bunastare care dureaza vreme indelungata.

Totusi, ar trebui sa se tina cont de faptul ca nu este recomandat sa folosesti aromaterapia pentru probleme medicale care nu sunt clasificate drept minore. Pentru afectiuni mai grave trebuie un diagnostic si tratament medical. Eventual, aromaterapia poate completa tratamentele traditionale prescrise de un profesionist in domeniul sanatatii mentale pentru a lucra mai eficient impreuna.

Aceste parfumuri pot avea un efect calmant asupra trupului si sunt cu succes folosite pentru atenuarea simptomelor depresiei. Prin combinarea unora dintre aceste arome, poti elimina sentimentele iritante care te demoralizeaza si sa dobandesti o perspectiva pozitiva asupra vietii in mod constant.

De exemplu, scortisoara si portocala sunt arome care te ajuta sa iti ridici nivelul energiei si starea de spirit. Poate ai observat ori de cate ori mesteci guma cu aroma de scortisoara sau mananci ceva pe baza de citrice ca te invioreaza un pic. Foloseste-le in aromaterapie si vei obtine mai mult decat un minut de inviorare pe care il ofera de obicei guma de mestecat.

Bergamota si iasomia sunt alte alegeri excelente pentru a iesi dintr-o dispozitie mai sumbra. Ele functioneaza prin minimizarea sentimentelor de anxietate care iti pot controla mintea si gandurile. Cand permiti acestor ganduri sa preia controlul asupra vietii tale, depresia poate prinde radacini.

Musetelul si ylang-ylang-ul sunt inca doua arome care te elibereaza de stres pe care le poti folosi in aromaterapie. Daca lucrezi intr-un mediu stresant, ti-ai putea dori sa ai aceste doua arome la indemana ori de cate ori incepe haosul si ai nevoie de ceva care sa te calmeze rapid. Saruri si spumante de baie care contin aceste arome pot fi magice dupa o zi lunga si obositoare si asigura un somn cat se poate de linistit. Tot ylang-ylang-ul are si efect afrodiziac si se utilizeaza cu succes in tratarea problemelor sexuale.

Are departamentul tau nevoie disperata de o crestere a productivitatii? Ai putea strecura niste arome bazate pe neroli (asemanatoare ca aroma cu bergamota si produsa din floare de portocal amar) si nucsoara, ce reduc stresul si cresc concentarea pentru a spori productivitatea.

Musetelul, lavanda si petitgrain-ul (amestec de uleiuri esentiale obtinute in special din frunze si crengute de portocala amara) ajuta la tratarea insomniei. Insomnia sau incapacitatea de a adormi poate conduce catre o iritabilitate extrema si chiar catre probleme de sanatate fizica. Aceste arome sunt recunoscute pentru proprietatile lor sedative ce genereaza un somn bun noaptea.

Iata cateva modalitati de a beneficia de efectul acestor minuni naturale:
PRIN INHALARE - Simpla inhalare a aromei dupa deschiderea capacului sticlei sau inhalarea in apa calda in care s-au picurat 2-3 picaturi de ulei volatil au efect aromatic puternic asupra psihicului sau organismului dv. Inspirati adanc vaporii degajati. Se gasesc in magazine specializate sticlute cu astfel de esente parfumate.

PRIN VAPORIZARE CU AJUTORUL LAMPILOR ODORIZANTE - exista vase speciale pentru aromaterapie, tot in magazine specializate pe astfel de produse. Se toarna apa in vas. Aprindeti o lumanare pe baza de stearina (lumanarile de ceara nu sunt recomandate) pe care o introduceti la baza vasului de aromoterapie. Picurati 1-2 picaturi in apa. In cateva secunde apa incalzita va degaja vapori ale aromei in incapere.

PRIN LUMANARI PARFUMATE (doar anumite lumari parfumate contin aceste uleiuri)

PRIN BAIE GENERALA
- Dupa ce ati umplut cada de baie cu apa calda, picurati 10 picaturi de ulei volatil. Esenta se toarna abia dupa ce apa s-a oprit.. Ca sfat, baia de spalare nu ar trebui sa coincida cu baia de relaxare (trebuie evitata folsirea sapunui si a uleiurile de relaxare in acelasi timp).

PRIN BAIE PARTIALA - La fel ca mai sus, turnati 7-8 picaturi intr-un recipient unde veti introduce numai mainile sau numai picioarele.

PRIN MASAJ

PRIN COMPRESE - Picurati 5 picaturi de esenta intr-un vas cu apa calda. Imbibati o compresa in aceasta apa si apoi lasati compresa in locurile dureroase. Recomandabil mai ales pentru durerile musculare sau pentru migrene.

Sunt foarte multe plante cu efecte de ameliorare, vindecare a unor afectiuni sau cu efecte de relaxare si imbunatatire a starii de spirit. Liste si cataloage cu numele plantelor si efectele pe care le au fiecare in parte se pot gasi tot in magazine specializate de aromaterapie, sau chiar pe diferite site-uri de profil. Este de ajutor sa pastrezi un jurnal pentru a urmari ce arome au un efect pozitiv asupra starii tale de spirit. Data urmatoare cand vrei sa te binedispui, foloseste acea aroma in casa sau in birou.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

jojo

Raspunde #2 | jojo | 31-08-2010

Eu am auzit de vanilia...care genereaza o stare generala buna, ajutandu-ne sa ne relaxam. Mirosul sau este antidepresiv, reduce starile de nervozitate si frustrare, aducand o stare psihica de satisfactie. Vanilia are si proprietati afrodisiace. Parfumul sau dulce nu este asociat numai cu placerea sexuala ci si cu placerea de a savura dulciuri aromate cu aceasta esenta.

renee

Raspunde #2-1 | renee | 31-08-2010

Corect...am incercat si confirm :)



Nania

Raspunde #3 | Nania | 31-08-2010

In legatura cu Lavanda...uleiul de lavanda poate fi folosit intern, fiind antiseptic, usor antispastic, carminativ, calmant, diuretic, dar si extern, fiind analgezic, cicatrizant, calmant si este indicat in raceala, gripa si stari febrile etc.

caty

Raspunde #3-1 | caty | 31-08-2010

Da :)...si se poate folosi si in bai terapeutice, procedura des utilizata in centre de terapie naturala.

lucian

Raspunde #3-1-1 | lucian | 31-08-2010

sa stii ca mai nou, uleiul de lavanda contribuie la normalizarea functiei cardiace si asigura reconfortarea si calmarea in caz de surmenaj si iritabilitate, mai ales ca urmare a suprasolicitarii intelectuale




malina

Raspunde #4 | malina | 31-08-2010

Ulei esential de brad...Uleiul volatil e cel mai bun antibiotic. Ele nu doar c? distrug microbii, dar sunt bine asimilate de organism ?i nu produc efecte secundare, precum antibioticele de sintez?. În doze foarte mici, uleiurile volatile au un efect puternic antiseptic ?i antiinflamator, a?a încât pot trata toate afec?iunile de natur? microbian?.

FABY

Raspunde #4-1 | FABY | 31-08-2010

Asa este...si se pot administra atât extern, prin masaje sau aromaterapie, cât ?i intern, dar cu pruden??. Inhalatiile sunt foarte potrivite pentru tratarea problemelor respiratorii, a racelilor, gripei si pentru pregatirea tenului in vederea unui tratament cosmetic. Pentru aceasta, se toarna intr-un vas 1 litru de apa clocotita si se adauga 3-4 picaturi de ulei. Vaporii degajati se inspira stand aplecat peste vas, cu capul acoperit cu un prosop mare.



MIMI

Raspunde #5 | MIMI | 05-09-2010

traiasca natura..ceea ce ne ofera ea e mai mult decat toate pastilele antistres care exista...


Olga Popescu

Raspunde #6 | Olga Popescu | 05-09-2010

Folosesc foarte des plante aromate atat pentru infuzii cat si pentru bai si masaj..efectul lor este vizibil..s-a intamplat de multe ori ca problemele care ma afectau asa de tare sa "se dizolve" de la sine dupa astfel de terapie :).


didi

Raspunde #7 | didi | 05-09-2010

Pe mine ma ajuta mult vanilla si cocosul..ma relaxeaza si ma binedispune mirosul lor combinat.multumim pentru informatii, cred ca voi incepe sa folosesc mai mult sfaturile de aici.


july

Raspunde #8 | july | 05-09-2010

ca tot era vorba in articolul precedent de sfaturi concrete, nu de teorii..ati reusit aici sa cuprindeti excelent si partea teoretica si moduri rapide de aplicare a ei..am salvat articolul asta in calculatorul meu si de maine ma voi apuca sa ma tratez cu :"Aromaterapie":))


leo

Raspunde #9 | leo | 05-09-2010

Am avut multi ani probleme cu somnul..insomnii aveam in fiecare noapte...pe langa o planta care m-a ajutat sa elimin aceasta boala, o conributie majora a avut-o levantica..bai cu levantica, masaje cu ulei de levantica, nu aveti idee cat de benefice au fost pentru mine.


Narcisa - Elena Oprescu

Raspunde #10 | Narcisa - Elena Oprescu | 24-10-2010

parfumul pielii persoanei iubite este cea mai buna terapie!

Georgiana

Raspunde #10-1 | Georgiana | 05-07-2013

Despre asta, nu stiu ce sa zic..eu am niste dubii ca e mereu efectul benefic. Depinde de miros! :)



Paul

Raspunde #11 | Paul | 05-07-2013

Exista masaj terapeutic pe baza de miere si portocala. Este excelent pentru intregul organism.


2 1 »
Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate