Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Echilibrul corp sanatos - minte sanatoasa

Catalina Burcete
Domeniu : Alte activitati referitoare la sanatatea umana
Meserie : Manager proiect
Localitate : Bucuresti / Bucuresti
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Mens sana in corpore sano


minte_sanatoasaCu totii stim cat de importanta este mentinerea unei balante ideale intre o minte sanatoasa si un corp sanatos. Indeplinirea necesitatilor fizice, fara antrenarea periodica a creierului, duce treptat la esecuri din toate punctele de vedere. Putem vorbi astfel de diferite disfunctii ale organismului (ale ficatului, inimii, sistemului osos etc.), dar si de 'sedentarismul' creierului, poate cea mai grava boala (creierul este organul suprem al omului); cel mai bun exemplu il constituie varstnicii, cei care au fost odata activi, dar acum, ajunsi la batranete, nu mai desfasoara activitati concrete care sa le mentina mintea activa.

In randurile urmatoare va voi prezenta cateva sfaturi legate de mentinerea acestei balante ideale intre corp si spirit sau, cel putin, o incercare de implinire fizica si sufleteasca, ambele aflate in stransa legatura. Pentru un corp sanatos, dar si pentru o minte pe masura:

- consumati cat mai multe fructe si legume;
- consumati proteine (indeosebi din peste);
- consumati minim 2l de apa zilnic;
- evitati grasimile rele ;
- evitati bauturile carbogazoase;
- faceti miscare cat se poate de des;
- plimbati-va, respirati aer proaspat;
- bucurati-va de natura, mirositi o floare, admirati un peisaj;
- feriti-va cat se poate de poluare (indeosebi cea a aerului);
- optati pentru o plimbare cu bicicleta, nu pentru una cu masina (amintiti-va de ambuteiajele cu care trebuie sa va confruntati, de mirosul ingrozitor de combustibil, de zgomot etc.).

Incercati si in mod sigur va veti simti mai bine dupa ce veti ajunge acasa; aveti incredere in remediile naturale (cele de la bunica) atunci cand considerati ca aveti nevoie de pastile; acestea din urma nu fac decat sa creeze, treptat, dependenta si chiar sa va afecteze organismul. De asemenea, recomand din cand in cand o baie relaxanta cu miresme incantatoare pe fundalul unei muzici care va face sa vibrati; iata cum veti avea garantia unui somn profund si linistit, care va va pregati pentru o noua zi.

Totodata, va recomand sa cititi (e un mod educativ de relaxare), delectati-va mintea cu operele marilor scriitori, cu diferitele documentare difuzate la televizor sau cu orice carte care considerati ca merita citita; caci din cuprinsul ei, in mod sigur veti afla ceva nou, interesant si poate chiar nebanuit - fiecare carte are farmecul ei, secretul ei, provocarea ei.
Si nu in ultimul rand - lasati ura, invidia, conflictele deoparte; nu va incarcati sufletul cu ele, imaginati-va ca fiecare incercare la care ati fost supus a fost doar o purificare, o modalitate prin care aspectele frumoase din viata dumneavoastra sa fie mai vizibile, sa va bucurati de ele si sa le apreciati mai mult.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

didi

Raspunde #7 | didi | 25-02-2010

de acord stefania..:) suntem stresati, asa e, nu putem elimina asta din viata noastra, mai ales in vremurile astea, dar sa ne concentram pe lucrurile care ne fac placere si stresul devine mai usor de suportat..avem poluare, dar mai sunt si parcuri si rude la tara la care putem fugi in week enduri, nu? e greu sa ne controlam mintea si sa o orientam spre lucruri pozitive, dar macar sa incercam... :)


Florans

Raspunde #8 | Florans | 25-02-2010

Este nevoie sa ne apropiem de natura.Sa intelegem ca suntem preponderent formati dintr-un element natural numit apa.Sa intelegem ca existam datorita respiratiei continuie si ca existam datorita caldurii soarelui. Suntem o constiinta a naturii din care suntem creati.Cu cat intelegem mai bine acest lucru cu atat vom fi mai fericiti

Romeo

Raspunde #8-1 | Romeo | 01-03-2010

din pura curiozitate,lucrezi la turbomecanica ?

Florans

Raspunde #8-1-1 | Florans | 02-03-2010

Turbo este ceva legat de putere si de cresterea puterii Mecanica reprezinta o analiza matematica a mediului inconjurator Unde apar aceste doua notiuni in ceea ce am scris eu? Turbomecanica este o constienta a puterii mecanice si am intalnit-o in controlul energiei hidraulice. Daca vrei sa restrangem, este ca si cum am vorbi despre om ca un ansamblu de conducte si parametrii din hidraulica. Este un domeniu interesnt dar ne indepartam de creatia care ne inconjoara si construim propria noastra creatie. Daca suntem in perfecta simbioza cu mediul in care traim atunci este ok . Dar tare mi-este teama ca ne departam de frumusetea naturala si creem un frumos artificial distructiv.




Raluca Ioana

Raspunde #9 | Raluca Ioana | 25-02-2010

Da... intradevar asa este: trebuie, intotdeauna sa existe acel extraordinar echilibru intre minte, trup si suflet.... una fara cealalta inseamna ca nu functionam bine: de aceea spun ca trebuie sa existe un echilibru intre cele trei. Imi plac astfel de subiecte si mi-as dori, din toata inima sa mai scrieti astfel de subiecte si... sa fim cu totii sanatosi. De dat celorlalti sfaturi, o fac cu mare placere si vad, pentru ei ce trebuie sa faca, dar pentru mine prea tarziu.... sau cine stie??!! In fine... fiecare cred ca ne confruntam cu aceasta problema. - descoperim, la un moment dat, ca pentru noi n-am gasit niciodata suficient timp - dar gandirea pozitiva face minuni(asta mi-am spus-o mie, in primul rand).


ela

Raspunde #10 | ela | 07-03-2010

Mda foarte faine sfaturi si foarte usor de aplicat numai de am tine cont de ele, chiar si postul actual e o sursa de purificare a organismului, deci trup, miscarea nu mai incape indoiala, intr-adevar si creierul trebuie mentinut foarte activ, altfel mor neuronii ..... in ceea ce ma priveste creierul meu e suprasolicitat mereu, chiar am perioade cand ar trebuie sa zic stop, ar trebui sa insist mai mult pe partea fizica. fara relaxare nu prea putem functiona la intreaga capacitate, pentru ca oricum ne ajunge stresul si oboseala din timpul saptamanii.


Arisanu M

Raspunde #11 | Arisanu M | 15-03-2010

Important este sa tinem echilibru in toate.Poate ca nu intodeuna reusim sa respectam ceea ce este bine,insa foarte important este sa nu ajungem la excese.Multumim


Oleg

Raspunde #12 | Oleg | 15-12-2010

Da mersi foarte mult sper ca ma ajuta la teza:)


Irincik

Raspunde #13 | Irincik | 10-02-2011

Aceasta informatzie e foarte cool....am nota 10...mersi autorului....


love me

Raspunde #14 | love me | 10-02-2011

Corpul sanatos este o chestie foarte greu de dobindit, asaca trebuie sa ne straduim macar sa o pastram, deci daca corpul sanatos are si o minte sanatoasa. Ca sa mantinem corpul in forma trebuie sa ne alimentam in primul rind corect:fructe, legume, ceriale, lactate; in al doilea rind eforturi fizice in fiecare zi, in fiecare zi facem miscari, trebuie sa alergam sa ne antrenam, orice dar trebuie ceva fizic de facut, sau in fiecare dimineata gimnastica, in al treilea rind trebuie sa refuzam la: alcool, droguri, fumat. Daca nu vor fi respectate aceste norme vor duce la diferite boli a organismului (inima, plaminii, rinichii, stomacul).


madalina

Raspunde #15 | madalina | 12-03-2011

...este ncesar sa fim cat mai activi,cu incredere si multa putere sa treci peste tot greul vietii.intradevar ne distrugem singuri fara sa ne dam seama printr-o alimentatie necorespunzatoare ...nu este greu sa ne alimentam corespunzator...ci necesar pt organismul nostru.Am citit un articol in care se sustinea ideea ca apa este cea mai importanta sursa de energie;este ca un "medicament" al sufletului.


Crampf Florentina

Raspunde #16 | Crampf Florentina | 29-11-2011

Conform dictonului'MENS SANA IN CORPORE SANO', anticii aveau dreptate. LA vremea respectiva gindeau idealul perfectiunii umane ca echilibru armonios intre facultatile intelectuale si cele ale ale corpului. Cu alte cuvinte, unei minti sanatoase ai corespunde un corp sanatos. Depinde de noi, sa fim atenti la ce mincam, ce bem, sa facem sport, sa ne bucuram de tot ce este frumos. Cu siguranta vom gasi si acel echilibru care sa ne motiveze sa mergem mai departe....


2 1 »
Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate