Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Cum te relaxezi impreuna cu bebelusul tau

Gottschling Cristian
Domeniu : Activitati de protectie sociala obligatorie
Meserie : Psiholog
Localitate : Deva / Hunedoara
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

10 sfaturi simple!

 

Este cert faptul ca intre munca de la serviciu si munca casnica parintii au foarte putin timp pentru odihna si relaxare. Acelasi lucru este valabil si pentru cei mai multi copii, a caror rutina este destul de ocupata. Iata cateva idei, care vor ajuta la incetinirea desfasurarii treburilor casnice dintr-o familie. Scopul acestor sfaturi este de a va bucura de momentele pretioase de odihna impreuna cu copilul dumneavoastra. Aici veti gasi 10 moduri de a te relaxa cu copilul tau:

 

1. Ia echipament de joaca pentru copilul tau, in special cel care incurajeaza relaxarea (de exemplu plastilina). Nu uita nici de accesoriile, pentru joaca in apa sau pe nisip (de exemplu, lopatelele, canile si masurile, lingurile, galetusele, etc). Prin manipularea acestor materiale copilul exploreaza simturile sale, dar se si relaxeaza.

 

2. Integrarea cantecelelor de leagan si a povestilor linistitoare la rutina de somn a copilului dumneavoastra. Deasemenea, ilustratiile si  cuvintele pe o tonalitate linistitoare vor promova relaxarea copilului dumneavoastra si acesta va dormi mult mai rapid.

 

3. Planificarea de activitati zilnice care s-a implice efortul fizic, cum ar fi, spre exemplu, mersul pe jos sau jocurile simple de miscare, ca 'v-ati ascunselea', 'baba oarba', etc. Acest lucru va consolida abilitatile copilului dumneavoastra, dar il vor ajuta sa fie sanatos si sa doarma bine la pranz si seara.

 

4. Plimbati-va! Cand mergeti prin cartierul unde stati, atunci incercati sa incetiniti pasii pentru a putea copilul dumneavoastra sa observe imprejurimile. Tineti-va pasul in ritmul copilul dumneavoastra. Daca el se opreste sa se uite la o floare, furnici, sau sa se joace in zapada, atunci sa fie ca el, faceti si voi asta, pentru ca acest lucru va va oferi posibilitatea de a experimenta momente de pace si de fericire impreuna.

 

5. Intotdeauna permite-ti o perioada de relaxare dupa o sesiune de activitate fizica. Copilul tau va intelege ca este important sa faca un joc relaxant, cum ar fi sa coloreze o imagine, sa se uite pe cartile ilustrate sau sa realizeze un picnic cu ursuletii de plus, dupa ce s-a jucat alergand sau facand alte activitati energizante.

 

6. Invatati-va copilul diferite metode de relaxare, inclusiv exercitii de stretching si de respiratie cum ar fi yoga. Veti face aceste exercitii de intindere si respiratie profunda facandu-i sa imite pisica, cainele, leu, cobra sau macaraua.

 

7. Ascultati impreuna muzica linistitoare si invita-l pe copilul tau sa vizualizeze situatii de relaxare, cum ar fi sa pluteasca pe un nor. El va invata cat de usor este sa fie intr-un loc magic, fara a parasi casa lui. Deasemenea poate sa se stea in iarba si sa-l invatati sa priveasca cerul cautand nori ca sa-i denumeasca dupa imaginatia sa. Aceasta activitate puteti sa o face-ti pe rand oferindu-va  relaxare si astfel vă va solicita imaginatia si creativitatea copilului dumneavoastra.

 

8. Ofera-i copilului tau un masaj de relaxare. Acest lucru intareste legatura de atasament intre sugari si parinti, dar si sprijina dezvoltarea si cresterea lui intr-un mod placut.

 

9. Reda muzica linistita in timp ce schimbi scutecul copilului tau. Ofera-i copilului tau o baie. Hraneste-l in timp ce te joci cu el. Muzica si cantecele de leagan clasice pot sa creeze o atmosfera relaxanta in timpul executarii sarcinilor de zi cu zi.

 

10. In timpul verii planifica un picnic in curtea ta, in parc sau pe plaja. Acum puteti sa profitati de aerul proaspat si de soare relaxandu-va impreuna cu familia.


Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Pasere Mihaela

Raspunde #1 | Pasere Mihaela | 04-07-2012

Multumesc pentru sfaturi, sunt foarte utile.


Cami

Raspunde #2 | Cami | 18-07-2012

Mai complicat este in vacante. prima vacanta cu bebe de 6 luni la munte..la hotel...tipa ca se auzea ecoul si-i placea.nu-l puteam opri. Iar la piscina:)) o balaceala maxima. nu putea sta nimeni pe langa noi.


Diana

Raspunde #3 | Diana | 18-07-2012

Bune sfaturi dar uneori socoteala de acasa nu se potriveste cu cea din targ...vacanta noastra la mare a fost un mic dezastru. Bebe a fost foarte agitat,a plans nu s-a odihnit deloc,nu a vrut la nisip cu jucariile,nu a vrut in apa...ce colacel in forma de avion ce plimbare cu piscinuta pe apa...nimic!!!


Maria

Raspunde #4 | Maria | 18-07-2012

Mamicile si taticii trebuie sa fie ei, in primul rand relaxati si calmi. Totul se rezola:) Si cu sfaturi ca acestea de sus o sa se rezolve si mai usor:) Multumim


Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate