Devino si tu omul cautat din zona ta ...
Pentru a-ti dezvolta
afacerea!
Click aici
Pentru a-ti dezvolta
cariera profesionala!
Click aici
Pentru a-ti gasi
un job!
Click aici

Anotimpul care “te slabeste”

Flavia Gherban
Domeniu : ...
Meserie : ...
Localitate : ...
Click aici
sa vezi lista
Profesionistilor.
Click aici sa
vezi toti profestionistii
din zona ta.

Care e anotimpul potrivit pentru a face sport?


anotimpul-sportPrimul pas e cel mai greu dar o data ce l-ai facut ai strabatut jumatate din drum. Prietena mea Elvira s-a saturat sa ma auda spunand asta. De mai mult de trei ani de zile se plange ca s-a ingrasat, ca a facut celulita si cu toate astea nu face nimic. Amana inscrierea la o sala de sport, cura de slabire si sedintele de masaj. Ultima ei scuza a fost: “Nu e anotimpul potrivit!”.

Raspunsul ei m-a pus pe ganduri. Poate are dreptate. Poate nu mi-am dat eu seama pana acum ca exista un anotimp care “te slabeste”! Pe masura ce stau si gandesc imi dau seama ca asa este. Exista un “anotimp” care “te dezbraca” de grasime, iti creste masa musculara, iti elimina celulita, te face mai sanatoasa si mai binedispusa si “iti unge cu ulei” incheieturile. Anotimpul se numeste “VREAU SA IMI SCHIMB STILUL DE VIATA!”.

Primavara…ce poate fi mai frumos decat primavara? Primavara totul infloreste! Insa singurul lucru deprimant este astenia. Elvira in fiecare an sufera din cauza ei. Problema aceasta insa se rezolva usor. Ati ghicit cum, nu? Prin sport!

Pe parcursul sezonului rece, aportul de vitamine si minerale scade si astfel efortul depus primavara duce la epuizarea celulelor. O dieta bazata 90% pe fructe si legume proaspete activeaza metabolismul si ajuta corpul sa devina mai rezistent. Hidratarea este la fel de importanta pentru eliminarea toxinelor. Minim doi litri de lichide pe zi, apa, sucuri naturale si lactate te vor ajuta sa elimini toxinele acumulate pe parcursul iernii. Iar cel mai important lucru este ca sportul este aliatul tau. Specialistii spun ca exercitiile cardio practicate de 4-5 ori pe saptamana te ajuta sa scapi de astenie.

Mai greu sau mai usor reusim in fiecare an sa trecem peste aceasta perioada. Aproape de sfarsitul primaverii ne vindecam de astenia pentru ca se aproprie vara si ne pregatim sa mergem la strand. Elvira spune ca vara in nici un caz nu este un anotimp potrivit pentru a merge la sala. Dupa ce ca toata ziua lucreaza trebuie sa se bucure dupa-masa de cateva ore de relaxare la soare si sa profite de faptul ca zilele sunt mai lungi. Atunci nu mai conteaza cum arata pentru ca se uita la fata de langa ea si vede ca e la fel. Mai mult decat atat…ajung sa se imprieteneasca si fac glume pe seama fetelor care pleaca grabite la ora 17/18 sa ajunga la sala de sport.

Nu i-a pasat deloc cand i-am spus ca acum e momentul sa actioneze. Vara se poate baza pe legumele si fructele proaspete si pe buna dispozitie si avantul pe care ti-o da vremea frumoasa de afara. I-am spus Elvirei ca daca dorinta de a scapa de astenie sau de se pregati pentru costumul de baie nu au motivat-o macar acum ar trebui sa prinda aripi. Inca nu a reusit…

Iar toamna este perioada cea mai stresanta la ea la lucru. Acum motivele ei sunt serviciul si timpul liber limitat. Cand pleaca de la birou primul lucru pe care ar vrea sa il vada in fata ochilor este patul pentru a se odihni si nicidecum sala de sport pentru o noua investitie de energie pe care oricum nu o mai are. Greseala ei este ca priveste sportul ca pe o “povara” si nu se gandeste la starea de dupa: revigorata, tonica si cu mai putine grame la greutatea ei. In situatia de fata nu am avut nici macar curajul sa propun un antrenament de diminiata. Cand pui in balanta “a te trezi foarte devreme si a merge la sala inainte de lucru” si “sportul de diminiata este un stimulent pentru intreaga zi de munca” evident balanta se va inclina spre prima.

Si cum ziua are doar 24 ore daca trebuie sa pui la punct treburile casei, daca ai un barbat alaturi de care te-ai hotarat sa iti petreci toata viata si trebuie sa iti faci timp si pentru el, daca vrei sa fii o prietena buna pe care se pot baza amicii tai, daca mai trebuie sa treci din cand in cand pe la parinti si rude, daca te aventurezi si in cateva sedinte de shopping esti deja depasita de situatie… Sunt sigura ca Elvira nu este singura femeie in acesta situatie dar oare celelalte femei ce fac? S-au dat batute? Unele nu. Femeile “multifunctionale” merg la sala in weekend si eventual 1 ora in timpul saptamanii.
Iarna…cel mai periculos anotimp pentru cei care vor sa se mentina in forma. De la inceputul lui decembrie Elvira a inceput cu mesele copioase, dulciurile si petrecerile iar zapada si frigul de afara nu o indeamna sa faca sport. E mai usor sa te menti in forma in timpul iernii decat sa faci eforturi disperate primavara. Iarna e momentul potrivit pentru a merge la sala. Lasa hibernarea pe seama ursilor! 

Ii tot amintesc Elvirei ca unul din cele mai bune sporturi de iarna esre deszapezirea cu lopata. Se estimeaza ca deszapezirea masinii arde 100 calorii.

Saptamana trecuta i-am facut un cadou : un pedometru. Este un aparat usor de folosit si ieftin care te ajuta sa ti socoteala zilnica a distantelor parcurse prin mers. Saptamana trecuta l-a folosit zilnic pentru a inceput sa mearga la lucru pe jos.

Alte articole din aceeasi tema:

Dariana Officiel

Kiki

Raspunde #1 | Kiki | 18-03-2011

Asa este...inainte de anotimpul cald, lumea vorbeste mai mult ca oricand despre diete ultrarapide si regimuri-wow. Salile de fitness devin neincapatoare si nu ai cum sa nu simti toata agitatia care te si amuza putin.

Flavia Gherban

Raspunde #1-1 | Flavia Gherban | 18-03-2011

Si din pacate porcul nu se ingrasa in ajun :(



Teodor

Raspunde #2 | Teodor | 18-03-2011

Citeam de curand intr-o revista: „Mare atentie daca vrei sa porti mini in acest sezon! Ai voie doar daca stii ca nu ai nimic de ascuns si poti sa apari fara probleme intr-o fusta foarte scurta”. Adica, anul acesta, fetelor, nu se mai poarta piciorul gros, iar celulita nu mai e in tendinte! :))

Flavia Gherban

Raspunde #2-1 | Flavia Gherban | 18-03-2011

:)) asa e Teodor :D Fetele cu picioare un pic mai groase pot opta pentru fuste pana la genunchi sau cu 5-10 cm mai scurte sau rochite baby doll



Peter

Raspunde #3 | Peter | 18-03-2011

Vara, slabim mai mult pentru prietenii prietenului, pentru colegii de serviciu cu care iti petreci concediul, pentru necunoscutii de pe plaja. Pentru toti cei care comenteaza de pe cearsaful de alaturi.

Tatiana

Raspunde #3-1 | Tatiana | 18-03-2011

Intotdeauna am slabit pentru mine! Pentru ca ma misc altfel pe strada, pentru ca nu-mi plac hainele stramte din care se revarsa cate ceva, stiti la ce ma refer, pentru ca ma simt mai frumoasa si mai sanatoasa.

Naty

Raspunde #3-1-1 | Naty | 18-03-2011

Si eu la fel, pentru mine slabesc. Nu ma intereseaza parerea altora, ca nu sunt ei in hainele mele, in pielea mea.



Flavia Gherban

Raspunde #3-2 | Flavia Gherban | 18-03-2011

Chiar daca unele fete merg la sala motivate "gresit" rezultatul e acelasi: merg la sala :)



Kaly

Raspunde #4 | Kaly | 18-03-2011

Super articol! :*

Flavia Gherban

Raspunde #4-1 | Flavia Gherban | 18-03-2011

Multumesc Kaly :*



Gco

Raspunde #5 | Gco | 18-03-2011

Asa este ce mare lucru sa incercam sa mancam de post ca doar nu degeaba ni se spune abtinete in perioada asta si pe urma iti va fi bine. Am reusit sa dau jos cite un kg pe saptamina si se poate daca vrei. Multumesc o zi buna si numai de bine doamne ajuta!


Narcisa - Elena Oprescu

Raspunde #6 | Narcisa - Elena Oprescu | 19-03-2011

ff tare articolul, e bine sa faci sport in orice sezon, dar primavara poti incepe sa infloresti cu natura...soare frumos, e cam greu si deprimant sa faci sport acasa de unul singur, eu folosesc dvd...m am saturat si m am dus iar la sala si la dans, atat de bine te poti simti in compania altor oameni, faci sport te si distrezi...miscarea face omul mult mai fericit. Si ca sa ma motivez zilnic...mi am luat costume frumoase de dans...si am lipit un poster mare cu modelele de la Victoria Secret s pe usa interioara a dulapului de haine...mama ce functioneaza!!! asa vreau sa arat! lol!

Flavia Gherban

Raspunde #6-1 | Flavia Gherban | 30-03-2011

foarte tare :D ai dreptate...mai bine faci sport la sala. "competitia" cu celelalte fete te motiveaza si e mai bine in grup :d



kindbutnottoomuch

Raspunde #7 | kindbutnottoomuch | 21-03-2011

Fuste pt fetele cu piciorul subtire si fara nimic de ascuns...postere cu modelele de la Victoria Secrets. Hmmmm. Este adevarat ca trebuie sa ducem o viata mai sanatoasa, sa mancam sanatos, sa facem miscare. Insa conceptii de acest gen, si promovarea posterelor de acest gen au dus la un procent mare de adolescente anorexice. Eu am o prienetna cu un picior putin mai gros insa fara celulita. Arata demential intr-o fusta scurta, pe tocuri. intr-o fusta scurta si balerini, consider ca femeile au doar jumatate de picior. :) Eu cred ca imaginile reate de postere si reclame sunt deformate. In loc sa promovam intr-adevar stilul de viata sanatos, fara sa ne pese de parerea celui de pe cearceaful alaturat....noi promovam: fac sport pt ca vreau sa arat bine pe plaja pt ochii celor ce ma privesc. Sa spuna: vai ce bine arata fata aia. Nu vb de articol , ci asa in general, de valorile ce sunt promovate de obicei, si mai ales de barbatii care spun: vai..picior subtire pisi, te rog..pt ca altfel nu arati bine cand ies cu tine la brat. Eu zic ca piciorul ala poate sa aibe si cateva kilograme in plus, daca arata ingrijit, fara celulita, epilat. Parerea mea: mai bine o viata sanatoasa chiar daca ai cateva kg in plus decat o carenta de vitamine , anemie, sau anorexie, asa de dragul modei ;)

Flavia Gherban

Raspunde #7-1 | Flavia Gherban | 30-03-2011

Ai dreptate...modelele de la prezentarile de moda si fetele din reviste sunt in mare majoritate slabe. Dar realitatea e alta...Daca am face un sondaj am ajunge la concluzia ca barbatii prefera mai degraba o femeie un pic mai bine facuta decat una foarte slaba.. Eu una nu promovez sportul neaparat pentru slabit. O femeie dar trebui sa slabesca daca nu se simte ea bine in corpul ei. Sportul este pentru sanatatea mintii si a trupului



gina

Raspunde #8 | gina | 25-03-2011

despre asta e vorba, nu despre cat de gros e piciorul..adica sa nu aiba celulita vizibila si sa fie placut la vedere..nimeni nu a promovat anorexia sau slabitul abuziv, ci doar atat cat sa te simti bine in propria piele...:)


Teo

Raspunde #9 | Teo | 25-03-2011

Si ca tot veni vorba, ma omoara persoanele care se plang ca sunt grase si ca Dumnezeu le-a lasat asa, innecandu-se intr-o mare de lacrimi, dar fara sa faca nimic concret pt a imbunatati ceva...nu vorbesc aici de cei care au probleme de sanatate sau chiar nu reusesc sa slabeasca, ci de cei care nu depun nici un efort dar ar vrea sa se intample miracolul, desi sunt sedentari 24/24.

Flavia Gherban

Raspunde #9-1 | Flavia Gherban | 30-03-2011

Exact...sunt persoane care spun ca nici nu incearca sa slabeasca pentru ca ele tot timpul au fost asa si niciodata nu vor ajunge la mai putine kg. Iar in ritumul asta stratul de grasime din corp creste, se dupune pe organele interne si muschii se atrofiaza


Vilcan Simona

Raspunde #9-2 | Vilcan Simona | 08-11-2013

In volumul si greutatea corpului intra mai multe elemente: Scheletul...adica oasele (forma, marimea, densitatea lor); Muschii; Grasimea; Apa si Pielea. Secretul este ca “trebuie sa te iubesti intai pe tine”, daca te urasti vei continua sa iti bati joc de tine si sa iti faci rau.



Spune parerea ta!

Trimite

Scrieti-ne!


Informatiiprofesionale este inscris in Registrul de Evidenta a Prelucrarilor de Date cu Caracter Personal sub Nr. 22490
Informatii Profesionale © Toate drepturile rezervate

Termeni si conditii de utilizare | Publicitate